همسر سلطه گر و زورگو | خصوصیات و نشانه های همسر کنترل گر
روانشناسی زناشویی ، زندگی با افراد کنترل گر در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
برخورد با افراد کنترل گر , همسر سلطه گر و زورگو
خصوصیات و نشانه های همسر کنترل گر
آیا احساس می کنید واقعا نیاز دارید که بدانید آیا همسر شما در حال کنترل کردن شما هست یا خیر ؟ خصیصه ی اخلاقی همسر کنترل گر ،از کمبود عزت و اعتماد به نفس و عدم حس امنیت که ممکن است به بروز حسادت ، خشم ، ناامنی و به طور کلی عدم اعتماد به طرف مقابل منجر شود ؛ به وجود می آید .
چطور از کنترل کردن همسر در زندگی مشترک دست بکشیم
همه ی ما ،با ابراز علاقه همسرمان، نسبت به شرایط موجود زندگی خود ، احساس رضایت می کنیم اگرچه ، باید بتوانید تفاوت میان این دو حالت را از هم تشخیص دهید :
۱- چه زمانی همسر شما به شما مشکوک شده و صرفا شما را زیرنظر و کنترل دارد ؟
۲- چه زمانی این رفتار همسر شما ، فقط به جهت علاقه و مراقبت از شماست ؟
در مهمترین حالت برای تشخیص افراد دارای این گونه شخصیت ها ، از همان ابتدای آشنایی ،میتوانید به این قضیه پی ببرید ،دلیلی که ما دراکثر موارد نمیتوانیم این مساله را تشخیص دهیم، این است که ما به شدت عاشق همسر خود هستیم و نمیتوانیم متوجه مسائل مهم دیگر بشویم به خواندن این بخش از نمناک ادامه دهید و تیپ شخصیتی این گونه افراد را بشناسید اگه متوجه شدید ،که با یک همسر کنترل گر قرار آشنایی دارید ، باید به فکر اتمام این رابطه و یا کمک کردن برای حل این مشکل باشید .
همسری که شما را کنترل می کند این نشانه ها را دارد
اهمیت قائل نشدن به نظر شما:
اینکه همسر شما، همیشه یک غذای عالی برای شما درست کند و یا شما را به یک رستوران فوق العاده ببرد ، یک موهبتی والا به شمار میرود بااین حال ، اگر همیشه اوست که بدون درنظرگرفتن و یا مشورت با شما ، گزینه ای برای شما انتخاب میکند ، همسر شما یقینا یک کنترل گر است بعضی اوقات ، این گونه رفتارها و یا قسمتی از آن ، ممکن است برگرفته از فرهنگ همسر شما باشد .هنوز هم جاهای بسیاری با فرهنگ های متعصبانه وجود دارد که معتقدند مرد باید از همسر خود مراقبت کند ؟ اگر این شخصیت کنترل گر همسر ، شما از فرهنگ خاصی نشات میگیرد ، با او صحبت کنید و وقت بگذارید و به او بگویید که این گونه رفتار ها باعث حس عدم رضایت در شما میشود عموما در این گونه موارد ، صحبت کردن ممکن است بتواند به حل مشکل کمک کند ؛ مشکل بزرگتر اینجاست که همسر شما به سادگی صحبت های شما مبنی بر تغییر رفتار نادیده بگیرد که ممکن است به جنجال ختم شود .
همسر کنترل گر چه خصوصیاتی دارد
سوال کردن های مدام درباره جلسات شما و یا محل فعلی حضور شما:
افراد کنترل گر ،هرگز نمیتوانند از کنترل کردن همسر خود و کارهایی که او انجام می دهد ،غافل باشند بنابراین، اگر شریک زندگیتان یک شخص کنترل گر است ، ممکن است هر چند ساعت یک بار به شما تلفن بزند یا پیام هایی بفرستد تا بداند کجا هستید، با چه کسی هستید و چرا آنجا هستید. ممکن است این رفتار بسیار ساده و بی ضرر انگاشته شود ، اما این در واقع یک رفتار ناسالم است.شما باید به یاد داشته باشید که شریک زندگی شما، فقط بخش دیگری از زندگی شماست و شما ملزم به توضیح بیشتر از موارد ضروری نیستید ، این که به شریک زندگی خود بگویید که می خواهید دوستانتان را ببینند یا از شهر بیرون بروید ، خوب است تا آنجایی که هرگز نباید احساس کنید که بیش از آنچه که نیازاست برایش توضیح می دهید در حالت متقابل نیز ، شما نیز حق ندارید همسرتان را تحت فشار قرار داده که علی رغم میل باطنی اش ، به بیان مطالب و جزئیاتی از کارهایش به شما بپردازد .
نقد مخرب:
نقد مخرب ،یکی دیگر از خصیصه های اخلاقی همسر کنترل گر است آنها همیشه به دنبال راهی برای احساس رضایت خود هستند حتی به قیمت اذیت وآزار دادن دیگران .در حالت نقد و ایراد گیری های مخربانه به این نکات توجه داشته باشید :
از جملات یا کلماتی استفاده میکنند که به شدت برای شما ناراحت کننده خواهد بود .
تصمیمات شما را به راحتی نقد میکنند ، موفقیت های شما را به سخره میگیرند و حتی شکل ظاهری بدن شما را نیز مورد نقد و توهین قرار می دهند.
بی توجهی به حریم خصوصی یکی از خصوصیات همسر کنترل گر
بی توجهی به حریم خصوصی شما:
یکی دیگر از علائم شخصیت کنترل گر، این است که برای شریک زندگی خود، هیچ چیزی تحت عنوان “حریم خصوصی” قائل نمیشوند ؛ یکی از مهم ترین خصوصیت های اخلاقی این گونه افراد ، نیاز به چک کردن و جستجو کردن در امور شخصی دیگران ، مانند تلفن همراه ، رایانه ی شخصی و دیگر وسایل شخصیه مربوط به دیگران است دراکثر موارد ، این گونه چک کردن ها بیشتر به منظور مچ گیری در زمینه های مختلف صورت میگیرد .برخی از این افراد شکاک و کنترل گر ، حتی به همسرخود اجازه ی بستن درب اتاق و یا حتی حمام را نمی دهند اگر شما بخواهید هرگونه اعتراضی داشته باشید ، با یک وجه ی کاملا حق به جانب مواجه خواهید شد که عنوان میکند این رفتار تنها از روی علاقه پدید آمده ، اما باید توجه داشته باشید که هرچه زودتر این رفتار ها را اصلاح کنید ، مشکلات کمتری نیز خواهید داشت .
باعث ایجاد جدایی بین شما و خانواده تان و دوستانتان خواهد شد
اگر همسر شما یک شخصیت کنترل گر است ، او تمام توجه شما را فقط برای خودش میخواهد . به یاد داشته باشید ، افرادی که بااین مشکل مواجه هستند در عزت نفس خود احساس کمبودی دارند ، بنابرین تمامیه توجه شما را فقط برای خود خواسته تا کی از این کمبود را جبران کنند ؛ این مشکل با مسائل بسیار کوچکی آغاز میشود ، مانند صحبت های بد درباره دوستان و خانواده ی شما ، که از این زمان به بعد شما تحت تاثیر فشارهای زیادی قرار میگیرید که تمامیه رفت و آمد های خود را با دیگرافراد قطع کرده و تماما دراختیار همسرخود باشید . به یاد داشته باشید که روابط خانوادگی و دوستان ، برای داشتن یک زندگی سالم بسیار حیاتی بشمار میرود ، چرا که انسان یک موجود اجتماعیست .
مطمئنا ، ممکن است که شما از تعدادی از دوستان همسر خود خوشتان نیاید و طبیعتا بالعکس این ماجرا هم صادق است ، بااین حال ، این بدان معنا نیست که شما باید تمامیه روابط دوستانه ی خود را به جهت رضایت خاطر همسر خود قطع کنید اگر شما از برخی دوستان همسر خود خوشتان نمی آید ، فقط تعداد دفعات ملاقات و دیدارتان را کم کنید و همینطور همسرشما هم میتواند این کار را انجام دهد .
درمان شخصیت کنترل گر
واقع بین باشید اگر همسر شما یک شخصیت کنترل گر دارد
آیا متوجه این گونه خصوصیات اخلاقی در روابط احساسیه خود و همسرتان شده اید؟ اگر شده اید ، باید به فکر تغییر باشید و بهترین راهنمای شما برای رسیدن به نتیجه ی مثبت در این زمینه و تغییر مشورت با فردی متخصص و کارشناس مثل یک روانشناس و مشاور قابل اعتماد است.
۲۰ نشانه یک همسر سلطه گر و زورگو
الگوهای رفتاری خطرناک و ناسالم همیشه چندان واضح نیستند. همه ما ممکن است در دورهای از زندگی گرفتار روابط مسموم شویم. و رفتارهای کنترل گر هیچ مرز و محدودیتی نمیشناسد – آدمها در سن، جنسیت، گرایش جنسی یا وضعیت اجتماعی-اقتصادی ممکن است در روابط خود سلطه گر باشند.
یک فرد کنترل گر در ذهن خیلی از ما کسی است که دیگران را از مسیری که در زندگیشان میروند سرزنش کرده، خشونت فیزیکی دارد یا به طور مداوم تهدید کرده یا اولتیماتوم میدهد. ما این فرد را قلدری تجسم میکنیم که به هر کس که میرسد او را تحقیر کرده و مدام به همسرش دستور میدهد. بااینکه این علامتها به شدت مشکلساز هستند اما نشانههای دیگری هم هست که به طور کاملاً متفاوتی خود را نشان میدهند.
افراد زورگو و کنترلکننده برای تسلط یافتن بر همسرشان از ابزارهای مختلفی استفاده میکنند. گاهیاوقات این کنترل احساسی آنقدر پیچیده میشود که کسی که تحت کنترل قرار گرفته باور میکند که خودش فرد زورگوی جمع است و یا خیلی خوششانس است که همسر کنترلکنندهاش او را تحمل کرده و با او مانده است. این رفتار چه منجر به مشکلات و آزارهای احساسی و فیزیکی بیشتر شود یا نشود، وضعیت سالمی در رابطه به حساب نمیآید. اگر بیشتر از چند مورد از علامتهای زیر را در همسرتان مشاهده کردید، حتماً این مشکل را جدی بگیرید.
۱- جدا کردن شما از دوستان و خانوادهتان. ممکن است کمکم شروع شود اما معمولاً این اولین قدم برای کنترل کردن شماست. ممکن است از اینکه چقدر با برادرتان تلفنی صحبت میکنید شکایت کند یا بگوید از دوست صمیمی شما خوشش نمیآید و شما نباید دیگر با او معاشرت کنید. یا سعی میکند شما را برعلیه کسانی که تا پیش از این به آنها تکیه میکردید بشوراند. هدف او از بین بردن شبکه حمایتی شما و درنتیجه قدرتتان است تا احتمال اینکه بتوانید مقابل او بایستید کمتر شود.
۲- انتقاد مزمن- حتی اگر موارد کوچک باشد. انتقاد هم مثل جدا کردن شما چیزی است که کمکم شروع میشود. درواقع، ممکن است خودتان را متقاعد کنید که انتقادهای او فقط برای کمک کردن به شماست یا فقط ابراز عقیدهاش است که مدل لباس پوشیدن، حرف زدن، غذا خوردن یا رفتارهای شما را دوست ندارد و شما نباید به خودتان بگیرید. اما این انتقادها هرچقدر هم کوچک و جزئی باشند، بخشی دائمی از رابطه شما شده و احساس پذیرفتهشدن، دوست داشته شدن و ارزشمند بودن را برای شما سختتر خواهد کرد.
۳- تهدیدهای بیش از اندازه بر علیه شما یا خودش. خیلیها فکر میکنند که تهدید فقط باید فیزیکی باشد تا خطرناک و مشکلساز قلمداد شود. اما تهدید به ترک کردن، قطع کردن امتیازها یا تهدید به آسیب رساندن به خودش یا شما درست مثل خشونت فیزیکی مشکلدار است. برای هیچکس خوشایند نیست که در رابطهای باشد که مدام ترس از ترک شدن یا آسیب دیدن داشته باشد. خیلی وقتها تهدید به این خواهید شد که اگر او را ترک کنید، خانه، فرزندان و حمایت مالیتان را از دست خواهید داد. این تهدیدها چه واقعی باشند چه غیرواقعی راهی برای کنترل کردن شما برای به دست آوردن فرمانبرداریتان است.
۴- شرطی کردن محبت/توجه/جذابیت. «اگه فلان کار را انجام بدی بیشتر دوستت خواهم داشت.» «اگه وزنت را پایین بیاری برای من جذابتر میشی.» «اگه حتی زحمت شام درست کردن به خودت نمیدی واقعاً نمیدونم این رابطه به چه دردی میخوره.» «اگه بیشتر به موهات برسی به نظر من خوشگلتر میشی.» «اگه دانشگاهت رو تموم کنی شاید بتونی حرفی برای گفتن با دوستای من پیدا کنی و از جمع عقب نمیمونی.» همه این حرفها پیام یکسانی دارند: شما، در این لحظه، به اندازه کافی خوب نیستید. این رفتار بسیاری از افراد سلطه گر در روابط کنترلکننده است.
۵- چرتکه انداختن برای کمکهایش. روابط سالم و بادوام کاملاً متقابل هستند. این جزء ذات چنین روابطی است که دو طرف برای کمک به همدیگر از هیچ فرصتی دریغ نکنند. اما اگر میبینید طرف شما بخاطر کوچکترین اقدامی که برای شما کرده است چرتکه میاندازد – چه با کینه به دل گرفتن باشد، چه طلب کردن عملی متقابل از شما و … – مسلم است که میخواهد جایگاهی بالاتر از شما برای خود حفظ کند.
۶- استفاده از عذابوجدان بعنوان یک ابزار. خیلی از افراد سلطه گر آنقدر مهارت دارند که میتوانند از احساسات خود فرد برعلیه خودشان استفاده کنند. آنها با ایجاد حس عذابوجدان در فردمقابل خود بخاطر کارهایی که بصورت روزمره انجام میدهد، به هدف خود برای کنترل کردن او میرسند چون طرفشان کمکم همه تلاش خود را میکند که آن حس عذابوجدان را پیدا نکند. اغلب فرد تحت سلطه قدرت خود را از دست داده و از نظرات شخصی خود در رابطه میگذرد و طبق میل فرد سلطه گر رفتار میکند.
۷- بدهکار کردن شما. افراد سلطه گر در ابتدای رابطه ژستهایی به شدت عاشقانه و رمانتیک دارند اما با نزدیکتر شدنتان به هم، خیلی از آن ژستها –هدایای گران قیمت، انتظار تعهد زودهنگام، بردن شما به رستورانهای لوکس و…– فقط برای کنترل کردن شماست. همه این کارها را میکند که شما معذب شوید که درمقابل کاری برای او انجام دهید و فرار کردن از آن رابطه را از نظر احساسی و منطقی برایتان سختتر میکند.
۸- جاسوسی کردن و بازجویی کردن مداوم. فرد سلطه گر احساس میکند حق دارد بیشتر از آنچه که میداند بداند. جاسوسیهایش را چه مخفیانه انجام دهد چه از شما بخواهد همه چیز را با او درمیان بگذارید، این تجاوز به مرزهای شماست. احتمال دارد تلفنهمراهتان را چک کند، رمز عبور پروفایلهای شما در رسانههای اجتماعی را طلب میکند، ایمیلتان را چک میکند و همه اینها را با گفتن اینکه به شما اعتماد ندارد یا به زبان آوردن جمله کلیشهای «اگه کار اشتباهی نمیکنی از چی میترسی» توجیه میکنند. این رفتارها تجاوز به حریم شخصی شماست و نشان میدهد که این فرد هیچ تمایلی برای اعتماد کردن به شما ندارد و درمقابل میخواهد مثل پلیسها مدام شما را بازجویی کند.
۹- حسادت کردن، تهمت زدن و پارانویا. حسادتهای او در ابتدای رابطه برایتان جذاب است. باعث میشود تصور کنید برایش اهمیت دارید و مراقبتان است. اما وقتی این حسادتها شدیدتر میشوند، ممکن است ترسناک و تملکگرایانه شوند. کسی که با ارتباط شما با دیگران شک دارد و شما را بخاطر روابط سالمی که با دیگران دارید متهم میکند، فردی مضطرب، حسود، مبتلا به پارانویا و بیاعتمادبهنفس است. علاوه بر آن، از این رفتار برای کنترل شما در رابطه هم استفاده میکند.
۱۰- احترام نگذاشتن برای زمانی که دوست دارید تنها باشید. این هم روش دیگری برای نابود کردن قدرت شماست: ایجاد عذابوجدان بخاطر زمانی که نیاز دارید تنها باشید یا اینکه باعث شوند بخاطر این کارتان احساس کنید به اندازه کافی دوستشان ندارید و به همین دلیل میخواهید زمانهایی را بدون آنها بگذرانید. طبیعی است که دو طرف به یک اندازه به این اوقات تنهایی نیاز نداشته باشند، حتی اگر هر دو افراد برونگرا باشند نه درونگرا. در روابط سالم حرف زدن درمورد این نیازها افراد را به مصالحه میرساند. اما در روابطی که یکی از طرفین سلطه گر است، طرفی که به زمانی برای تنها بودن نیاز دارد فردی خودخواه قلمداد میشود که طرفش را نادیده گرفته است.
۱۱- وادار کردنتان به کسب اعتماد یا هر رفتار خوب دیگر. البته مطمئناً اعتماد شما به کسی که پنج سال است میشناسید تا کسی که یک ماه است با او معاشرت میکنید بیشتر است اما قسمتی از اعتماد باید در ذات یک ارتباط وجود داشته باشد. بعنوان مثال نباید لحظه به لحظه کارهایی که میکنید یا جاهایی که میروید را برای کسی توضیح دهید و همینطور طرفتان نباید حق دسترسی داشتن به اکانت ایمیل یا پروفایلهایتان در رسانههای اجتماعی را داشته باشد. اگر اعتماد چیزی باشد که مجبور شوید برای کسب آن تلاش کنید به جای اینکه جزء ذات ارتباطتان باشد، باید بدانید که رابطهتان مشکل دارد.
۱۲- گناهکار فرض کردن شما تازمانیکه خلاف آن ثابت شود. فرد سلطه گر مهارت زیادی در ایجاد این حس در شما دارد که کار اشتباهی انجام دادهاید، حتی قبل از اینکه بفهمید اصلاً چکار کردهاید. ممکن است از راه برسید و ببینید از چیزی که متوجه آن شدهاند یا در غیاب شما به آن فکر کردهاند عصبانی هستند. و آنقدر مدارک علیه کار اشتباهتان ارائه میکنند تا احساس کنید یک پرونده درست و حسابی علیه شما تنظیم کردهاند — حتی بااینکه اصلاً آن را درک نمیکنید. از جایی که لیوان قهوهاش را گذاشتهاید تا ناهار خوردنتان با یکی از همکارانتان بدون اینکه به او بگویید، همیشه به داشتن انگیزههای تبهکارانه متهم هستید. چرا اینکار را میکنند؟ بخاطر اینکه از آن برای وادار کردنتان به کاری یا چیزی استفاده کنند و یا تلاش کنند آنطور که آنها میخواهند رفتار کنید.
۱۳- خسته کردن شما از بحث و مشاجره تا جایی که کوتاه بیایید. خیلی از افراد سلطه گر با زیرکی حرف خود را به کرسی مینشانند اما خیلی از آنها هم آنقدر با شما بحث میکنند که بالاخره حرف خود را به کرسی بنشانند. این در مواردی که طرفشان منفعلتر باشد و حوصله بحث کردن طولانی مدا سر یک مسئله را نداشته باشد شایعتر است. با این روش طرفشان را از بحثهای طولانی خسته کرده و باعث میشوند حرفشان را بپذیرند.
۱۴- ایجاد احساس حقارت در شما بخاطر اعتقاداتتان. چه درمورد ایمان و اعتقادات مذهبیتان باشد، چه عقاید سیاسیتان. چه سنتهای فرهنگی یا دیدگاه شما نسبت به طبیعت انسان. خیلی خوب است که کسی که در زندگیمان است ما را به بحثهای جالب که باعث میشود دیدی متفاوت نسبت به دنیا پیدا کنیم، وارد کند اما اینکه عقاید شما را احمقانه جلوه دهد و تحقیرتان کند و سعی کند دیدگاه شما را درمورد چیزی که خیلی برایتان مهم است تغییر دهد اصلاً خوب نیست. به استقبال تجربیات و ایدههای جدید رفتن فوقالعاده است اما برای یک همسر سلطه گر این فقط یک خیابان یکطرفه است. او دوست دارد شما را وادار به پذیرفتن اعتقادات خودش کند.
۱۵- ایجاد این حس که ارزش با او بودن را ندارید. همسران سلطه گر چه با ایجاد این حس باشد که کمتر از آنها جذاب هستید یا با بزرگتر جلوه دادن دستاوردهای کاری خودشان نسبت به دستاوردهای شما یا مقایسه کردن شما با افرادیکه قبلاً در زندگیشان بودهاند، میخواهند وادارتان کنند که قدر اینکه با آنها هستید را بدانید. این باعث میشود سعی کنید برای خوشحال و راضی کردنشان بیشتر و بیشتر تلاش کنید.
۱۶. اذیت کردن و مسخره کردنهایی که ایجاد ناراحتی کند. شوخی و اذیت کردن یکی از روشهای ارتباطی در خیلی از روابط است. نکته مهم این است که این رفتار در هر دو طرف احساس راحتی و محبت ایجاد کند. اما در بسیار از روابط سلطه گر، آزار احساسی با جملاتی نظیر «فقط داشتم شوخی میکردم، نباید به خودت بگیری» توجیه میشود. این رفتار نه تنها شما را ناراحت کرده بلکه به داشتن واکنش نادرست هم متهم کرده است و در اصل به شما گفته میشود که در برابر اینکه چه احساسی پیدا کنید حقی ندارید.
۱۷- ارتباط جنسی که بعد از آن احساس ناراحتی دارید. رفتارهای سلطه گر و کنترلکننده همیشه راه خود را در اتاقخوابتان هم باز میکنند. گاهیاوقات در همان لحظه ارتباط جنسی هم هیچچیز برایتان خوشایند نیست و گاهی بعد از آن احساس ناراحتی به شما دست میدهد. در هر دو حالت وقتی ارتباط جنسی با او احساس خوبی به شما نمیدهد، نشانه این است که مشکلی وجود دارد.
۱۸- عدم تمایل به شنیدن نظرات شما. متوجه میشوید که مدام وسط حرف شما میپرد یا نظراتی که ارائه میکنید خیلی زود فراموش میشوند یا اصلاً توجهی به آنها نمیشود. مکالمات شما معمولاً تحت سلطه اوست تاجاییکه یادتان نمیآید آخرین باری که درمورد نظر شما سوال کرده است کی بوده است. همینطور هیچوقت اجازه نمیدهد درمورد رفتارهای او نظر و احساستان را ابراز کنید.
۱۹- مجبور کردن شما به رفتارهای ناسالم مثل اعتیاد به موادمخدر. زیر سوال بردن اهداف شما برای تناسباندام، وسوسه کردن مداوم شما به کشیدن سیگار وقتی ترکش کردهاید، احترام نگذاشتن به تصمیم شما به کمتر نوشیدن مشروبات الکلی و … همه اینها روشهایی است که همسر سلطهگر تلاشهای شما برای سالمتر زندگی کردن را خنثی میکند. ازآنجا که این افراد تلاش میکنند طرفمقابل خود را ضعیفتر کنند، ابزاری طبیعی برایشان به حساب میآید.
۲۰- از بین بردن اهداف تحصیلی و کاریتان با ایجاد حس تردید به خودتان. شاید همیشه فکر میکردید به دانشکده حقوق بروید و الان همسرتان باعث میشود احساس کنید که نمراتتان به اندازه کافی خوب نیست که در آن رشته قبول شوید. شاید همیشه دوست داشتید تجارتی برای خودتان راه بیندازید اما همسرتان افکار و ایدههای شما را احمقانه میداند و باعث شده است اعتمادبهنفستان را از دست بدهید. یک همسر سلطهگر با کاشتن بذر تردید درمورد استعدادها و تواناییهایتان، همیشه از شما بعنوان سلاحی علیه خودتان استفاده میکند. این روشی دیگر برای گرفتن استقلال شما و وابسته کردن بیشترتان به خودش است تا خواستههای او را بهتر انجام دهید.
فکر میکنید این رفتارها را در همسرتان میبینید؟ حتماً آن را جدی بگیرید!
زندگی با افراد بدبین
همسر سلطه گر و زورگو | خصوصیات و نشانه های همسر کنترل گر
منبع: مردمان/ بیتوته / نمناک