جمعه 25 آبان 1397
صفحه اصلی / آشپزی / خواص مواد غذایی / خواص روغن نارگیل | با روغن نارگیل به طور طبیعی جوانتر به نظر برسید

خواص روغن نارگیل | با روغن نارگیل به طور طبیعی جوانتر به نظر برسید

خواص روغن نارگیل | با روغن نارگیل به طور طبیعی جوانتر به نظر برسید
به این مطلب امتیاز دهید

خواص روغن نارگیل : فواید نارگیل برای بدن چیست ؟ عوارض مصرف بیش از حد نارگیل چیست ؟ در اینجا با مقاله ای درباره خواص مواد غذایی ، فواید و مضرات نارگیل برای بدن ، در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

 

خواص میوه نارگیل

خواص نارگیل برای کودکان ,خواص روغن نارگیل

 

 

۱۰ راه برای استفاده از روغن نارگیل تا به طور طبیعی جوانتر به نظر برسید

بیش از ۱۵۰۰ مطالعه وجود دارد که روغن نارگیل یکی از سالمترین غذاها در این سیاره میباشد ، مزایای روغن نارگیل و استفاده از آن فراتر از آن چیزی است که اکثر مردم درک می کنند به این دلایل روغن نارگیل این روزها توجه زیادی را به خود جلب کرده است و نه تنها آن را به مواد غذایی خاص تبدیل میکند، بلکه می تواند به آسانی جایگزین بسیاری از محصولات زیبایی سنتی باشد.روغن نارگیل

در متن زیر،بعضی از بهترین روش های استفاده از روغن نارگیل را آورده ایم و با گذشت زمان از خواندن آنها، خواهید خواست که از شر تمام محصولات بهداشتی معروف خود خلاص شوید و یک بطری از روغن نارگیل را تهیه کنید!

 

روش های استفاده از روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو

در اینجا ۱۰ راه که روغن نارگیل می تواند به شما کمک کند جوان تر به نظر برسید و پوست و موی زیباتری داشته باشید را خواهیم گفت.

 

آن را به خمیر دندان خود اضافه کنید یا سعی کنید روغن را بزنید

روغن نارگیل به طور طبیعی دندان ها را سفید می کند و حاوی عناصر ضد باکتری است که دهان شما را تازه و سالم نگه می دارد.اگر میخواهید خمیر دندان خودتان را درست کنید، به راحتی روغن نارگیل آب شده، سودا و روغنهای ضروری مورد علاقه خود را با هم مخلوط کنید.در یک ظرف بریزید و از خمیر دندان طبیعی خود لذت ببرید، که هم طولانی تر برایتان میماند و هم پولتان را صرفه جویی میکند!

مالیدن روغن ،یک تکنیک پاکسازی دهان آئورودیک است که سم را از بدن خارج می کند. و حتی می تواند حفره های دندان را از بین ببرد. همه چیزهایی که شما باید انجام دهید این است که یک قاشق غذاخوری روغن بنوشید و آن را در دهان خود برای حدود ۲۰ دقیقه نگه دارید و در دهانتان بچرخانید سپس دندانهایتان را به صورت عادی بشویید. ۲۰ دقیقه زمانی طولانی برای مبتدیان است، بنابراین با یکی دو دقیقه شروع کنید و آن را بالا ببرید.

 

دئودورانت و عطر خود را بسازید

کمی روغن نارگیل، کمی بکینگ پودر و یک قسمت از نوشابه گازدار و پودر فلوورت(سبزی هندی) و نشاسته ذرت بریزید و ترکیب کنید. روغن های ضروری مورد علاقه خود را برای عطری که دوست دارید و بوی تازه اضافه کنید.

توجه داشته باشید:هنگامی که نظر شما به دئودورانت طبیعی تر تغییر داده شد، متوجه می شوید که شما مجبورید آن را بیشتر تمدید کنید این به این دلیل است که دئودورانت های موجود در بازار منافذ بدن را مسدود می کنند و از عرق کردن شما جلوگیری می کنند، که در واقع سالم نیستند. شما می توانید با دئودورانت های طبیعی بیشتر شیرین شوید، اما سالم تر و بدون سموم هستند.

 

از آن به عنوان یک پاک کننده آرایش طبیعی استفاده کنید

روغن نارگیل نه تنها رطوبت پوست را افزایش می دهد، بلکه میتوانید مقداری از آنرا روی یک تکه پنبه قرار دهید و آرایش را به طور طبیعی بدون هیچ گونه مواد افزودنی و شیمیایی که موجب خشکی پوستتان میشود، پاک کنید پس از برداشتن آرایش، صورت خود را با آب گرم و با حوله نرم خشک کنید.

 

یک مرطوب کننده پوست درست کنید

همه نکات بخش ۳ را دوباره انجام دهید، به جز روغن هایی که می خواهید بر روی پوست خود نگه دارید و آن را با آب شستشو نکنید ،شما هرگز نیاز به لوسیون یا کرم صورت ندارید – فقط از روغن نارگیل استفاده کنید! مواد مغذی پوست شما را زنده و سالم نگه می دارد، به علاوه بوی عالی می دهد و می تواند به جلوگیری از چین و چروک پوست کمک کند.

 

آن را درنرم کننده موی خوداضافه کنید

ابتدا موهای خود را شامپو کنید تا هرگونه خاک یا باکتری را بشویید. در حال حاضر، اجازه می دهد تا در دستور العمل نرم کنندگی آغاز شود! تمام چیزی که شما نیازدارید، روغن نارگیل، روغن جوجوبا و روغن های ضروری است .

۲قسمت از روغن نارگیل و ۱ قسمت روغن جوجوبت  را در یک کاسه ترکیب کنید.آنها را داخل یک ظرف شیشه ای بریزید و محکم ببندید. بگذارید ۳-۵ دقیقه بماند و در آخر با آب سرد بشویید.این مرطوب کننده مطبوع باعث می شود که موهایتان نرم و ابریشمی شوند و همچنین به دلیل رطوبت موجود در روغن، باعث از بین رفتن وزی مو میشود!

 

آن را به عنوان کرم کوتیکول استفاده کنید

گاهی ناخن های ما می توانند خشک و شکننده باشند، به ویژه در فصل زمستان. با این حال، روغن نارگیل می تواند به کمبود رطوبت پوست و ناخن کمک کند. به راحتی روغن نارگیل را روی نوک انگشتان خود بزنید و روی ناخنتان را مالش دهید ، آن را نشویید، فقط کمی با دستمال کاغذی آن را پاک کنید تا همچنان مقداری ار آن بر روی ناخن ها بماند.

 

کره و لوسیون بدن خود را بسازید

به بدن خود لوسیون و کره طبیعی طبیعی بزنید! تمام چیز مورد نیاز شما، روغن نارگیل، روغن های ضروری اختیاری و یک میکسر دستی یا میکسر الکتریکی است. مواد راترکیب و آنها را برای ۵ دقیقه مخلوط کنید، تا آماده شوند. ، حالا کره بدن خود را ساخته اید که پوست شما را آب رسانی میکند و آن راصاف و سالم نگه میدارد.

 

آن را به عنوان کرم ضد آفتاب استفاده کنید

آیا می دانید روغن نارگیل حاوی SPF حدود ۵-۷ است؟ اگر چه شما نباید از آن برای مدت طولانی در زیر خورشید استفاده کنید، ولی برای پیاده روی کوتاه مدت یا بیرون رفتن بسیار مناسب است.شما همچنین می توانید آن را با زینک اکسید ترکیب کنید، که کمک می کند تا نور را از پوست خود بازتاب دهید.

 

یک ماده دافع حشرات طبیعی را درست کنید

۲۵ قطره اسانس گل سرخ و ۱/۴ فنجان روغن نارگیل را بر روی پوست تان بزنید تا حشرات را از شما دور نگه دارد ، این برای جوانسازی به شما کمکی نخواهد کرد، اما این می تواند شما را از اذیت شدن و ابتلا به بیماری های خطرناکی که حشرات با خود حمل می کنند، جلوگیری کند.

 

از آن به عنوان کرم اصلاح استفاده کنید

روغن نارگیل نیازی به گرما زیاد برای ذوب شدن ندارد، بنابراین نگه داشتن یک شیشه از آن در حمام کار درستی خواهد بود هنگامی که آن نرم شد، کمی از آن را روی محل مورد نظر بزنید و مالش دهید و اصلاح را انجام دهید. این باعث می شود یک نسخه غیر سمی عالی از کرم اصلاح داشته باشد و پوست خود را صاف و نرم نگه دارید.

 

آشنایی با خواص و مضرات نارگیل

فواید گوشت نارگیل

گوشت نارگیل دارای آنزیم های مختلف مانند انورتین ، اکسیداز و کاتالاز می باشد . در ۱۰۰ گرم گوشت تازه نارگیل مواد زیر موجود است :

 

انرژی ۳۵۰ کالری

آب ۵۰ کالری

پروتئین ۵/۵ گرم

چربی ۳۵گرم

مواد نشاسته ای ۹ گرم

کلسیم ۱۲میلی گرم

پتاسیم ۲۵۰میلی گرم

سدیم  ۲۵میلی گرم

فسفر ۹۵میلی گرم

آهن ۸ میلی گرم

ویتامین ب ۱ ۰/۰۵ میلی گرم

ویتامین ب ۲ ۰/۰۲ میلی گرم

ویتامین ب ۳ ۰/۵ میلی گرم

ویتامین ث ۳/۲ میلی گرم

 

 

 خواص نارگیل سبز

خواص پودر نارگیل

 

 

خواص دارویی گوشت نارگیل

گوشت سفید نارگیل از نظر طب قدیم ایران ، گرم و خشک است و شیر نارگیل نیز کمی گرم و مرطوب است و برخی از خواص آن عبارتند از :

نارگیل بدلیل داشتن کالری زیاد و مواد مغذی چاق کننده است

البته گوشت نارگیل از کالری بسیاری برخوردار است و ضمن اینکه خواص منحصر به فردی در چربی سوزی دارد ، ولی توجه به این مسئله الزامی است که اگر به میزان زیادی مصرف شود و کالری آن سوزانده نشود ، به افزایش وزن منجر می شود.

حرارت داخلی بدن را افزایش می دهد

برای خوشبو کردن دهان مفید است

ضعف کبد را درمان می کند

ادرار را زیاد می کند

زخم های بدن را مداوا می کند

برای تقویت دستگاه هاضمه مفید است

برای درد رماتیسم و مفاصل صبح‌ها مربای نارگیل همراه صبحانه میل کنید.

خوردن نارگیل با شکر علاوه بر اینکه مقوی است زیاد کننده خون هم می باشد.

خاکستر پوست نارگیل باعث سفیدی دندان می‌شود به این طریق که مسواک را آغشته به پودر خاکستر نارگیل کرده و طبق روش مسواک زدن دندانها را مسواک بزنید.

نارگیل برای تقویت حافظه مفید است.

گوشت نارگیل برای رفع درد مثانه استفاده می‌شود.

برای تقویت سلولهای مغزی نارگیل تازه را همراه با عسل میل نمایید این باعث می‌شود کند ذهنی رفع گردد.

گوشت نارگیل درد کمر را کاهش می دهد.

برای زود پخته شدن گوشت مقداری از نارگیل را در آن بیندازید.

 

خواص شیره یا آب نارگیل

در شیر نارگیل اسید های آمینه مختلفی مانند هیستدین ، آرژینین ، لیزین و تایروزین ، تریپتوفان ، پرولین ، لوسین و آلانین موجود است

 

در ۱۰۰ گرم شیر نارگیل مواد زیر موجود است:

آب                        ۶۵ گرم

پروتئین                  ۳/۲ گرم

چربی                    ۲۵گرم

مواد نشاسته ای       ۵ گرم

کلسیم                  ۱۶ میلی گرم

فسفر                  ۱۰۰ میلی گرم

آهن                    ۵ میلی گرم

ویتامین ب ۱        ۰/۰۳ میلی گرم

ویتامین ب ۲        ۰/۰۱ میلی گرم

ویتامین ب ۳        ۰/۸ میلی گرم

ویتامین ث           ۲ میلی گرم

 

خواص شیره نارگیل

شیره نارگیل هم ملین و هم ضد اسهال است

برای رفع اسهال خونی مفید است

برای برطرف کردن آب آوردگی بدن از شیره نارگیل استفاده کنید

شیره نارگیل ضد سم است

برای پایین آوردن تب مفید است

برای معالجه بیماری های پوستی مفید است

آب نارگیل جهت درمان اختلالات روانی بخصوص خستگی مغز و ضعف قوای فکر بسیار مناسب است.

انرژی زا بوده و در درمان خستگی های مفرط و استرس موثر است

اسید های چرب موجود در آن می تواند عملکرد غده تیروئید را بهبود بخشد و مانند آنتی بیوتیک ، رشد باکتری ها را در بدن متوقف کند .

در کاهش میزان کلسترول بد ( LDL  ) و کنترل میزان چربی خون موثر بوده و در پیشگیری از ابتلا به تصلب شرائین و سکته های قلبی مفید شناخته شده است

 

خواص روغن نارگیل

این روغن دیر فاسد می‌شود و از آن معمولا در تهیه سوهان، پیراشکی، بیسکویت، برخی دسرها، شکلات‌ها و بیشتر محصولات قنادی و صنعتی استفاده می‌شود.

 

روغن نارگیل از تقطیر گوشت سفید نارگیل به دست می آید و دارای خواصی می باشد که برخی از آن عبارتند از :

برای معالجه بیماری های پوستی به کار می رود

حافظه و هوش را تقویت می کند

درد مثانه را رفع می کند

در درمان کمردرد موثر است

محرک نیروی جنسی است

در مناطق شرجی مالیدن روغن نارگیل به مو از ریزش آن جلوگیری می‌کند.

کالری کمتری نسبت به سایر روغن ها دارد و محتوی چربی آن به راحتی تبدیل به انرژی می شود و موجب انباشته شدن چربی در قلب و عروق نمی شود .

روغن نارگیل همچنین به بالا بردن سطح انرژی و استقامت بدنی بدنسازان نیز کمک می کند و در نتیجه عملکرد بدنی آنان را ارتقاء می بخشد .

 

تاثیر روغن نارگیل بر کبد و دیابت

تری گلیسرید های زنجیره ای و اسید های چرب موجود در روغن نارگیل ، از ابتلا به بیماری های کبدی و کیسه صفرا جلوگیری کرده و در دفع سنگ کلیه موثر است . همچنین مصرف روغن نارگیل در کنترل میزان قند خون موثر بوده و باعث ترشح انسولین می شود .

 

روغن نارگیل و استخوان ها

روغن نارگیل حاوی مقادیر فراوانی از مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای سلامت بدن بوده و از طرف دیگر دارای ترکیباتی است که در افزایش جذب این مواد در بدن نقش مهمی ایفا می کند . پیشگیری از پوسیدگی دندان ها ، حفظ و استحکام استخوان ها و دندان ها از خواص دیگر این میوه مغذی است .

 

نقش روغن نارگیل در سیستم ایمنی بدن

روغن نارگیل حاوی اسید های ضروری برای سلامتی بدن افراد است . لوریک اسید ، کاپریک اسید ، و کاپرپیلیک اسید از اسید های ضروری و مورد نیاز بدن است که در روغن نارگیل وجود دارد . لوریک اسید در بدن انسان به مونولورین تبدیل می شود . مونولورین ترکیب شیمیایی است که وظیفه آن مقابله با انواع میکرب ها بوده و قدرت دفاعی بدن را افزایش می دهد .

 

مصرف نارگیل در بارداری:

علاوه بر این پژوهش های مختلف خواص بسیار زیادی را برای آب نارگیل پیشنهاد کرده است.

وجود ریزمغذی هایی مثل پتاسیم، منیزیم، کلسیم و فسفر و نیز اسیدهای آمینه سالم به همراه کالری نسبتاً کم، این میوه و آب آن را تبدیل به یک خوراکی خوشمزه و مفید برای زنان حامله کرده است.

علاوه بر این گفته شده است مصرف آب نارگیل می تواند در افزایش مایع آمنیوتیک موثر باشد که این موضوع به بهبود سلامتی کلی جنین کمک میکند.

 

مصرف نارگیل در دیابت:

مصرف نارگیل برای بیماران مبتلا به دیابت بسیار سودمند است.

روغن نارگیل دارای چربی های اشباع است ولی برخلاف روغن های حیوانی دارای زنجیره اسید چرب متوسط است و مستقیماً به انرژی تبدیل می شود. این روغن برای درمان دیابت نوع ۲ موثر است.

 

نکات مهم:

شیره ی نارگیل با شیر نارگیل متفاوت است. شیره ی نارگیل همان مایع آبکی درون نارگیل است، اما شیر نارگیل از جوشاندن مخلوط مساوی آب و گوشت نارگیل خرد شده حاصل می شود، به طوری که وقتی به حالت کف آلود درآمد آن را از شعله بر می دارند و سپس صاف می کنند.

نارگیل هنگامی که نارس است مقدار بیشتری شیره دارد، ولی به تدریج که میوه می‌ رسد مقدار شیره آن کمتر می شود. پس برای اطمینان از تازه بودن نارگیلی که می خرید، آن را تکان دهید تا صدای شیره ی آن را بشنوید. دقت کنید که نارگیل سنگین تر، تازه تر است.

 

مضرات نارگیل

خوردن نارگیل برای سرمزاجان و سالمندان بسیار مفید است و اشکالی تولید نمی کند .

خوردن نارگیل فاسد و کپک زده برای بدن مضر بوده و ایجاد استفراغ می کند .

نارگیل به دلیل داشتن چربی زیاد و مواد مغذی، چاق کننده است.

این میوه به دلیل گرم بودن ممکن است در گرم مزاجان مشکلاتی ایجاد کند. لذا این گونه افراد باید آن را با میوه‌های ترش، لیمو و یا هندوانه بخورند.

نارگیل دیر هضم است، بنابراین کسانی که دچار ناراحتی های گوارشی هستند، باید هنگام مصرف آن مراقب باشند.

با این که روغن نارگیل یک روغن گیاهی است، اما دارای مقدار زیادی چربی اشباع می باشد. به همین دلیل افراد دچار چربی خون بالا و بیماران قلبی نباید از روغن نارگیل استفاده نمایند.

 

 

شیر نارگیل

نکاتی درباره نارگیل و خواص آن

 

خواص روغن نارگیل | با روغن نارگیل به طور طبیعی جوانتر به نظر برسید

 منبع: هفت گنج / نمناک

دیدگاهتان را بنویسید