یکشنبه 1 مهر 1397
صفحه اصلی / آشپزی / خواص مواد غذایی / خواص سیب سبز | نکات مفید درباره میوه سیب

خواص سیب سبز | نکات مفید درباره میوه سیب

خواص سیب سبز | نکات مفید درباره میوه سیب
به این مطلب امتیاز دهید

خواص سیب سبز  : فواید سیب سبز برای سلامتی بدن چیست ؟ سیب چه خواصی دارد ؟ در اینجا با مقاله ای درباره خواص مواد غذایی ، فواید سیب سبز بر سلامتی جسمی و روحی در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

 

خواص سیب زرد

فواید خوردن سیب ناشتا , خواص سیب سبز

 

 

خواص سیب سبز

همان طور که می دانید سیب سبز دارای فواید بسیاری برای بدن است اما آیا نحوه مصرف صحیح آن را می دانید؟ شما با مصرف سیب سبز به صورت ناشتا می توانید از مزایای آن به صورت فوق العاده بهره مند شوید. اما فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا چیست؟

یک خبر خوب برای علاقه مندان به سیب سبز داریم. بر اساس تحقیقات انجام شده مصرف سیب سبز به صورت ناشتا دارای فواید بسیاری برای سلامت انسان است. اما فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا چیست ؟

 

۱- کاهش وزن

سیب سبز که تنها ۸۰ کالری دارد، به عنوان یک میوه که انرژی فراوانی دارد شناخته می شود، زیرا حاوی مقدار زیادی کربوهیدرات و اسیدهای آمینه است. اگر می خواهید به صورت سالم وزن خود را از دست دهید فقط کافی است که روزی یک عدد سیب سبز را به صورت ناشتا مصرف کنید.

 

۲- جلوگیری از دیابت

شما با مصرف سیب سبز به طور ناشتا می توانید از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری کنید. مصرف سیب سبز به صورت ناشتا میزان شکر مورد نیاز بدن شما را کاهش می دهد و بدن شما را از دیابت محافظت می کند.

 

۳- حفظ سلامت قلبی عروقی

یکی دیگر از فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا، حفظ سلامت قلب و عروق است. زیرا باعث تعادل کلسترول خود و جلوگیری از ایجاد پلاک در شریان های خون می گردد. پتاسیم موجود در سیب سبز باعث تعادل الکترولیتی در قلب و ماهیچه های آن می گردد. مصرف سیب سبز باعث جلوگیری از التهاب قلب و مغز می شود که از عوارض مختلف جلوگیری می کند.

 

۴- تنظیم سیستم گوارش

سیب سبز که حاوی مقدار زیادی فیبر در محتویات آن است، مصرف سیب سبز به صورت ناشتا مشکل یبوست مزمن را برطرف می کند.

 

 

خواص سرکه سیب

خواص سیب برای معده

 

 

۵- کمک به سلامت مغز

یکی دیگر از فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا کمک به سلامت مغز است. سیب سبزدارای آنتی اکسیدان قوی است که مانع از تشکیل رادیکال های آزاد است که به مغز آسیب می رساند. ویتامین C، منیزیم و فلاوانوئیدها در محتویات سیب سبز با هم به بهبود سلول ها وتامین  اکسیژن برای سلول های مغز کمک می کند.

 

۶- جلوگیری از تشکیل پلاک دندان

یکی دیگر از فواید خوردن سیب سبز به صورت ناشتا، جلوگیری از تشکیل پلاک دندان است.اسید موجود در سیب سبز باعث تمیز شدن دندان ها می گردد، باعث افزایش بزاق دهان می گردد و  سطح ph  را حفظ می کند.

 

۷- سلامت پوست

شما با خوردن سیب سبز به صورت ناشتا می توانید سلامت پوست خود را ارتقا دهید. و پوستی سالم تر و شفاف تر داشته باشید.

 

 نکات مفید درباره میوه سیب

سید جواد علوی درباره خواص سیب اظهار داشت: از دیدگاه طب سنتی ایران سیب شیرین دارای طبیعت گرم و تر است.

خوردن شکوفه سیب برای رفع اخلاط متعفن سینه بسیار مناسب است

به‌گفته این کارشناس طب سنتی همه انواع سیب قوت دل (قلب), دماغ (مغز) و جگر (کبد) داده، رفع خفقان (قلب‌گرفتگی) و تنگی نفس می‌کند. خوردن شکوفه سیب برای رفع اخلاط متعفن سینه بسیار مناسب است.

وی بیان کرد: اگر سیب با خوردنی‌های مفرح مانند بیدمشک و گلاب مصرف شود, تفریح و نشاط افراد را افزایش می‌دهد، همچنین مربای سیب بهتر از سایر اشکال آن مانند: سیب خام, آب و رب آن بوده و افراد از خوردن آن هیچ ضرری نمی‌بینند.

زیادخوردن سیب خام و نارس باعث فراموشی, ایجاد تمدد و کشیدگی اعضای بدن می‌شود

علوی بیان کرد: زیاد خوردن سیب به‌خصوص خام و نارس آن باعث فراموشی، تولید باد و گاز، ایجاد تمدد و کشیدگی اعضای بدن و ایجاد درد و پرش در عضلات است و مُصلحش دارچین و غذاهای لطیف مانند شیر و برنج (شیربرنج) و فرنی و ترحلوا است.

وی بیان کرد: در کتاب نسخه حکیم مؤمن (محمد مؤمن حسینی دیلمی تنکابنی) آمده است که مصرف سیب ترش مضر سینه و ریاح عروق بوده و مصلحش گلقند و دارچین است.

سیب همه ویژگی‌های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد

این کارشناس طب سنتی ادامه داد: سیب همه ویژگی‌های لازم برای حفظ سلامت و کاهش وزن را دارد. قند طبیعی سیب با کنترل قند خون مانع از پرخوری به‌دلیل اُفت قند خون در طول روز می‌شود.

علوی درباره “به” نیز خاطرنشان کرد: هم مصرف خوراکی و هم بوییدن میوه “به”، موجب تفریح و نشاط و تقویت قلب و مغز و قوای مربوط به آنها می‌شود، همچنین موجب قطع حالت تهوع و استفراغ نیز می‌شود.

 

 

خواص سیب سرخ

فواید سیب سبز چیست

 

خواص سیب سبز | نکات مفید درباره میوه سیب

منبع : varune.com / عصربانک / بیتوته

دیدگاهتان را بنویسید