تاثیر روغن ماساژ بر پوست | نکاتی در مورد ماساژ پوست
پوست و زیبایی ، تاثیر روغن های گیاهی برای پوست صورت در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.
مضرات ماساژ صورت , تاثیر روغن ماساژ بر پوست
تاثیر روغن های ماساژ بر پوست
روش ماساژدرمانی از دوران باستان برای بهبود بسیاری از بیماری ها، خصوصا بیماری های عضلانی و مفصلی کاربرد داشته است. در این میان، پوست هم بی بهره نمانده و روش ماساژ درمانی برای ناراحتی های پوستی هم استفاده می شده است.
ماساژ پوست یکی از بهتریم ورزش های برای تقویت عضلات صورت و جلوگیری از ایجاد چین و چروک است. برای اینکار احتیاج به روغن مناسب دارید که در این مطلب شما را با بهترین روغن برای ماساژ صورت آشنا می کنیم.
پوست اولین و مهمترین بخش زیبایی در چهره انسان است. توجه به پوست علاوه بر زیبایی به سلامت و شادابی بیشتر چهره انسان کمک می کند. ماساژ دادن یکی از بهترین راه ها برای شادابی و نشاط پوست است و سبب جریان بهتر خون در پوست می شود. یکی از ضروری ترین ابزار برای ماساژ، روغن است که در این مطلب شما را برای انتخاب بهترین روغن راهنمایی میکنیم.
روغن های گیاهی ماساژ
اکثر روغن های ماساژ، گیاهی هستند. این روغن ها انواع ویتامین های محلول در چربی را دارند؛ مثلا ویتامینA ،D ، E و K اما باید خاطرنشان کرد که جذب این ویتامین ها از طریق پوست، بسیار اندک است پس به ادعاهای تکنسین ها توجهی نکنید.
روغن ماساژ خوب ۳ ویژگی دارد
۱- عطر و اسانس زیادی ندارد: روغن هایی که بوی تندی دارند، نه تنها بیمار، بلکه تمام اطرافیان را هم آزرده می کنند. فرض کنید شخصی بخواهد به تناوب، یک روز درمیان، از روغنی معطر استفاده کند. در این صورت، ماندن او در خانه و محیط های اجتماعی، غیرممکن می شود. شست وشوی این روغن ها دشوار است و بوی برخی از این روغن ها آنقدر زیاد است که با شست وشو هم از بین نمی روند.
۲- حساسیت زا نیستند: اگر روغن هایی که در تکنیک ماساژ استفاده می شوند، خالص نباشند و ترکیبات مصنوعی در آن ها به کار رفته باشد، استعمال شان در درازمدت سبب واکنش های پوستی آلرژیک می شود. البته ۸۰ تا ۹۰ درصد روغن های پرکاربرد از عصاره گیا هان استخراج می شوند.
۳- خیلی چرب نیستند: اگر روغنی خیلی چرب باشد، مدتی بعد از استفاده باعث می شود که پوست به شدت لغزنده و ناخوشایند شود.
قبل از شروع ماساژ
برای شروع ماساژ صورت پیش از هر چیز لازم است صورت خود را از هر گونه مواد آرایشی و بهداشتی پاک کنید. سپس صورت تان را شسته و آن را با حوله ای نرم خوب خشک کنید.
روغن مناسب پوست های خشک
روغن جوانه گندم
برای پوست های خشک، روغن جوانه گندم بهترین روغن می باشد.
افرادی با پوست های خشک می توانند دو بار در روز از این روغن استفاده کنند.
بهتر است صبح ها پس از حمام و شب ها قبل از خواب آن را مورد استفاده قرار دهید.
به منظور افزایش کیفیت روغن جوانه گندم می توانید برخی از روغن های ضروری و اسانس ها مانند روغن اسطوخودوس و یا هر روغن خوش بوی دیگری را به انتخاب خود به آن اضافه نمایید.
روغن کنجد
این روغن می تواند یک رطوبت رسان خوب برای پوست های بسیار خشک صورت یا قسمت هایی از پوست که خشکی زیادی دارند، مانند سر زانوها، آرنج ها و غیره باشد. همچنین این روغن یک گزینه مناسب برای ماساژ درمانی است و گردش خون را بهبود می بخشد و سلول های آسیب دیده را درمان می کند.
روغن آفتابگردان
روغن آفتابگردان طبیعی ممکن است یک ماده فریب انگیز برای بیشتر افراد باشد.
اما این گزینه برای درمان اگزما و پوست خشک بسیار محبوب است.این یک روغن سبک محسوب می شود و بوی خنثی دارد.
بیشتر افراد این موضوع را بسیار دوست دارند زیرا نمی خواهند روغن مورد استفاده بر روی پوست بویی داشته باشد.
یک پنبه کوچک بردارید و تنها مقدار اندکی از آن را بر روی پوست اعمال نماید.
بعد از چند روز مصرف شاهد نرم تر شدن پوست صورت خود خواهید بود.
روغن گل رز
روغن گل رز قطعا بهترین گزینه برای مرطوب کردن پوست صورت است.
بله همانطور که میدانید بیشتر افراد ترجیح می دهند از روغن بدون بو برای پوست صورت خود استفاده کنند.
اما این گزینه یک استثنا محسوب می شود.
روغن گل رز بوی خوبی دارد و می تواند ترکیب خوبی برای مرطوب کردن پوست صورت داشته باشد.
این روغن به سرعت جذب پوست می شود.بعد از چند روز مصرف پوستی نرم و شاداب خواهید داشت.
روغن مناسب پوست های چرب
اگر پوست چربی دارید باید روغنی را انتخاب کنید که سبوم و چربی پوست را کنترل کند .
روغن بادام
علاوه بر مفید بودن برای مو، برای پوست صورت نیز بسیار مفید است.
کافی است با ۲تا۳قطره روغن، صورت خود را ماساژ دهید و پس از یک ساعت بشویید.
این کار را هر ۲ هفته یک بار تکرار کنید.
روغن رزماری
روغن رزماری یکی از بهترین روغن های معطر برای از بین بردن ترک های پوستی است..
اگر شما از جوش یا کورک رنج می برید، بهتر است به محصولات مراقبت از پوست تان یک ماده ی دارای خواص ضد باکتری اضافه کنید.
می دانیم که شستشودهنده های آنتی باکتریال تجاری چه قدر برای پوست مان مضر هستند.
اما استفاده از یک شوینده ی خانگی تهیه شده از روغن رزماری هم بی خطر است و هم تاثیر بسیار زیادی دارد.
روغن رزماری را با روغن کرچک یا هر روغن حامل دیگری که دوست دارید مخلوط کنید.
صورت تان را با این ترکیب ماساژ بدهید و سپس با یک لیف گرم صورت تان را پاک کنید.
به همین راحتی پوست تان به سرعت نرم و صاف خواهد شد.
روغن کرچک
یک قاشق غذاخوری روغن کرچک و یک قاشق غذاخوری نمک را با هم مخلوط کنید و به صورت و گردن بمالید.
نمک به عنوان اسکراب ملایم پوست را تمیز می کند.
روغن کرچک همچنین خلل و فرج پوست را پر می کند و موجب یکدست شدن پوست می شود.
پس از آن که ماساژ دادن تکمیل شد، صورت تان را با آب سرد یا ولرم بشویید.
اگر نگران چروک زیر چشمان تان هستید، از روغن کرچک غافل نشوید، زیرا یکی از بهترین راه حل ها برای درمان آن است.
شب ها پیش از خواب کمی روغن کرچک زیر چشمان تان بزنید، اما مراقب باشید داخل چشم تان نرود.
هر شب پیش از خوابیدن کمی روغن کرچک به لب هایتان بزنید تا به پوست این قسمت آبرسانی کند و به آن ظاهری زیبا ببخشد.
همچنین می توانید صبح اول وقت آن را به لب هایتان بزنید. روغن کرچک گزینه به مراتب بهتری از محصولات گرانقیمت برای لب هاست.
ماساژ صورت و گردن
روغن نارگیل
یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل را کمی گرم کنید. سپس با حرکت دایره ای به صورت و گردن بمالید.
برای رفع ناراحتی پوست، این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید.
روغن مناسب پوست های معمولی
روغن دانه انگور
بهترین کاری که شما دوست دارید با پوست چرب خود انجام دهید این است که آن را خشک کنید.
در حقیقت این چربی واکنشی به خشکی بیش ازحد پوست است.
روغن هسته انگور روی پوست شما بسیار سبک است و هیچ گاه اثر چربی از خود برجا نمی گذارد.
به جای آن به طرز مؤثری پوست شما را مرطوب می کند و بین چربی و خشکی پوست تعادل برقرار می نماید.
زمانی که از روغن هسته انگور استفاده شود می تواند منافذ بسته شده ی پوستی را بازکرده و جوش ها را تمیز کند.
روغن مناسب پوست های حساس
افرادی که پوست حساس دارند باید محتاط عمل کنند. چون ممکن است گاهی اوقات منجر به خراشیدگی، خارش و تورم پوست شود.
روغن گل یاس
گل یاس از جمله گل هایی می باشد که روغن آن بسیار پرخاصیت می باشد.به نام پادشاه روغن های معطر معروف بوده.
برای بر طرف کردن ترک های پوست مفید است و خاصیت ارتجاعی پوست را افزایش می دهد.
روغن هایی دارویی را همیشه باید در بطری های شیشه ای تیره رنگ و دور از نور نگهداری کرد.نور خورشید آن ها را فاسد می کند.
روغن بابونه
روغن بابونه دارای خواص بسیاری به ویژه برای پوست و موی شماست .
روغن بابونه برای درمان آکنه و.. است و ترمیم کننده پوست است. افزایش دهنده ی جریان خون است و برای افزایش جریان قاعدگی مفید است.
۳ یا ۴ قطره روغن بابونه ی رومی را با روغن نارگیل ترکیب کنید و آن را روی پوست خود بمالید.
این ترکیب هر نوع تحریک پوستی را تسکین می دهد و علاوه بر آبرسانی و مرطوب کردن پوست ، درخشندگی خاصی به آن می دهد. استفاده ی منظم از روغن بابونه به شما کمک می کند تا از دست چروک ها و خطوط تیره ای که چشم های زیبایی شما را فراگرفته اند، خلاص شوید.
این روغن ، جوش ها را کاهش می دهد و پوست را تقویت می کند. همچنین ،ترمیم کننده ،جوان کننده و تقویت کننده ی پوست است و پوست شما را شاداب و جوان نگه می دارد.
نکاتی در مورد ماساژ پوست
حرکات ماساژ به طور کلی جهت زیبای اندام و آرامش بخشیدن است و در این موارد روش متخصصین تقریبا مشابه است ولی مواد مصرفی به هنگام ماساژ ممکن است که متفاوت باشد.
حرکت نرم ماساژ را هر روز یک ربع می توان انجام داد و باید به خاطر داشته باشید که قبل از ماساژ پوست تمیز و با ژل یا کرم آغشته شود زیرا ماساژ روی پوست خشک باعث ایجاد خستگی و چروک می شود.
خیلی خوب است که نحوه ماساژ دادن را یک بار توسط افراد مجرب ببینید و سپس آن را اعمال کنید در اینجا ما به بیان ساده و با استفاده از اشکال مختلف , نحوه ماساژ دادن را آموزش می دهیم.
در آغاز ماساژ را با حرکات نرم آغاز می کنیم و بعد از آن حرکات فشاری.
۱- حرکات نرم: که به صورت آرام و نرم انگشت ها را روی صورت قرار داده و به خلاف جاذبه زمین به طرف بالا ماساژ می دهیم.
۲- ابتدا از چانه شروع کرده سپس گونه ها و چشمها, دست را روی گونه گذاشته آرام به طرفین می کشیم و بعد دستها را روی چشمها قرار داده و خیلی آرام به طرف گوشه صورت حرکت می دهیم.
۳- انگشها را درست مثل هنگامی که پیانو می نوازیم آرام روی صورت و چشم ها حرکت می دهیم.
۴- فشارهای پرتابی درست در همان نقاط مشخص شده دو انگشت را قرار داده و پوست را آرام به طرف بالا پرتاب می کنیم مثل وقتی که زیر لپ کودک می زنید.
۵- در دور لب نیز فشارهای پرتابی را به طرف بالا انجام می دهیم. وهمین عمل را در نثاط زیگوماتیک کوچک و بزرگ تکرار می کنیم.
پن سومان ها که شامل :
۱- ژاکه ریز
۲- ژاکه درشت
۳- ژاکه ضد چروک
ژاکه در واقع حالتی مثل نیشگون است که به طرف بالا انجام می شود از دور چانه شروع شده و سپس دو طرف صورت انجام می شود ژاکه باعث می گردد تا چربی های زیر پوست به سطح پوست آمده و در یک جا تجمع نکنند
ژاکه را در گردن و پیشانی نیز آرام انجام دهید. که حرکات ریز و نیشگونی که به طرف بالا انجام می دهیم موجب آرامش و رفع خستگی می شود.
حرکت نیرومند سر درد انگشت ها را تا وسط پیشانی بلغزانید سپس انگشت ها را با فشار کمی به طرف شقیقه کشیده و حرکات چرخشی بدهید.
حرکات ابرو چشم انگشتان میانی را در پوشه داخلی چشم ها و انگشت های سبابه را روی ابروان بگذارید تا گوشه های خارجی چشم ها زیر چشم ها و باز به گوشه داخلی آنها بلغزانید.
ماساژ دست :
۱- نرمش عمودی
۲- نرمش مایل
۳- حرکت مخصوص با شست و سبابه
حرکات ماساژ بر روی دست تا آرنج
۱- نرمش عمودی
۲- نرمش به حالت دست کردن دستکش بدین نحو که یکی یکی انگشتان را ماساژ می دهیم.
۳- چرخاندن آرام مچ دست به طرفین به نحوی که موجب درد نشود.
ماساژ با دستکاه الکترونیکی :
دستگاه برقی جهت ماساژ صورت به فرم ها و شکل های گوناگون وجود دارد ولی طرز کار با آنها تقریبا یکسان است که به شرح آن می پردازیم . قبل از ماساژ صورت را با ژل یا کرم پودر ماساژ آغشته کنید.
ورزش صورت :
۱- چشم ها را تا حد امکان باز کرده و بالا و پایین را نگاه کنید این عمل را ده بار تکرار کنید.
۲- دهان خود را به طرف چپ و راست حرکت داده سپس آنها را جمع کنید و سعی نمایید که لب ها را به طرف بالا و پایین متمایل سازید.
۳- لبها را مانند اینکه بخواهید سوت بزنید جمع کرده و به حالت اول برگردانید.
۴- دهانتان را تا حد امکان باز کرده ۵ ثانیه مکث کنید
۵- مشتتان را به شقیقه بگذارید و حدود ۳۰ ثانیه صبر کنید اما فشار ندهید.
۶- به کندی نفس بکشید و سپس نفس را بیرون بدهید.
۷- گردنتان را به طرفین حرکت دهید.
۸- دندان هایتان را کلید کنید و به هم فشار بدهید البته نه تا حدی که دردآور باشد.
این ورزش برای رفع خستگی عضلات صورت و گردن و تسریع جریان حرکت خون در رگها می گردد و همین طور باعث ایجاد شادابی درصورت شده و به پوست آرامش می دهد.
نکاتی درباره ماساژ صورت
تاثیر روغن ماساژ بر پوست | نکاتی در مورد ماساژ پوست
برگرفته از الو دکتر- سلامت / نمناک / aspianmassage.com
