دوشنبه 3 اردیبهشت 1397
صفحه اصلی / زیبایی / پوست و زیبایی / راه های مراقبت از پوست | اشتباهاتی که باعث آسیب زدن به پوستمان می شود

راه های مراقبت از پوست | اشتباهاتی که باعث آسیب زدن به پوستمان می شود

راه های مراقبت از پوست : عوامل زیادی در خراب شدن پوست و از بین رفتن شادابی و طراوت پوست موثر است. در اینجا با مقاله ای درباره نکات مهم نگهداری از پوست و زیبایی همچنین عوامل مخربی که در شادابی پوست موثر هستند در خدمت شما هستیم. با ما همراه باشید.

 

 

راه های مراقبت از پوست بدن

مراقبت از پوست صورت چرب , راه های مراقبت از پوست

 

خراب شدن پوست بر اثر این عادت های ورزشی نادرست

پوست بدن بسیار حساس است و به راحتی در معرض آسیب های مختلف قرار می گیرد. یکی از این آسیب ها ناشی از ورزش است که در این مقاله به عادت های نادرست ورزشی اشاره می کنیم.

 

رفتن به باشگاه ورزشی بدون درنظر گرفتن مراقبت‌های لازم برای پوست می‌تواند منجر به بیماری‌های پوستی مختلفی در افراد شود. کارشناسان برای جلوگیری از بروز بیماری‌های پوستی توصیه می‌کنند افراد به سالن‌های ورزشی استاندارد مراجعه کنند و قبل از استفاده از وسایل، آن‌ها را با دستمال ضدعفونی کنند، همراه بردن کفش و زیر انداز ورزشی مناسب، استفاده از لباس‌های ورزشی استاندارد که بدن به راحتی بتواند تعریق داشته باشد، خودداری ازپوشیدن لباس‌های ورزشی تَنگ، استحمام، تعویض و شست و شوی لباس‌ها پس از اتمام ورزش، مرطوب کردن بدن با کِرِم، نوشیدن میزان کافی آب در زمان ورزش و داشتن استراحت پس از هریک ساعت ورزش می‌تواند مانع از بروز صدمه به پوست و بروز بیماری در این عضو حساس دربدن شود.

لباس‌های ورزشی از جنس مواد مصنوعی ساخته می‌شوند و فرد با پوشیدن آن‌ها قادر به تعریق نیست به همین دلیل پس ازمدتی فرد احساس گرمای شدید می‌کند که درصورتی که به این وضعیت بی توجه باشد امکان سکته قلبی وجود دارد.

 

یک نوع مخمر به نام مالاسیزا Malassezia که مخمری بی ضرر است برروی پوست ۹۰ درصد از بزرگسالان وجود دارد و سبب پوست پوسته شدن پوست یا دگرگون شدن رنگ پوست به قرمز یا صورتی می‌شود.

از جمله مناطقی که این مخمر رشد می‌کند می‌توان قفسه سینه، شکم، گردن، سینه و پشت کمر را نام برد. عامل‌های مختلفی می‌توانند سبب رشد این مخمر شوند که محیط گرم و مرطوب و تعریق بیش از حد از جمله آن‌ها است.

 

تشدید رشد این مخمر به دلیل پوشیدن لباس‌های تنگ ورزشی و ورزش در هوای گرم به مدت زیاد می‌تواند سبب خارش، سوزش و بروز مشکل‌های سلامتی درافراد شود.

کارشناسان به افرادی که سابقه عفونت پوستی دارند توصیه می‌کنند پس از اتمام ورزش لباس‌های خود را در آب با دمای بالا شست و شو دهند و درصورت مشاهده هرنوع قرمزی یا خارش پوستی به متخصص مراجعه کنند.

 

۶ مورد از بزرگترین اشتباهات مراقبت از پوست

اگرتنها یک موضوع، باعث نگرانی من در مورد بیمارانم بشود، این است که داشتن پوستی عالی نیازمند مصرف کرمی معجزه گر ساخته شده از گیاهان کمیاب دریایی مدارشمالگان نیست. بلکه تنها با یک سری عادتهای خوب ساده می‌توان چنین پوستی را به دست آورد. اجازه دهید، این عادتها را از منظر دیگری مطرح کنیم . بدترین و مضرترین عادتهایی که من بارها و بارها با آنها برخورد کرده‌ام، چه هستند؟

 

 

برای مراقبت از پوست چه کنیم

مراقبت از پوست و مو

 

 

۱- استفاده از پاک کننده، آن هم پاک کننده‌های زبر:

بیشتر افراد تصور می‌کنند که اگر پاک کننده ای زیاد کف می‌کند، نشانه خوبی است. قطعاً با این کار، پوست آنها بیش از اندازه تمیز می‌شود. متأسفانه، کفِ زیاد، اساساً نشانگر این است که پاک کننده، حاوی مواد پاک کننده زبر است. مانند سولفات لاریل(که چربی‌های ضروری پوست را از بین می‌برد). (و به صابونهای قالبی هم که من همیشه نه گفته‌ام). درعوض به دنبال پاک کننده‌هایی باشید که حاوی اسیدهای چرب هستند و درواقع، پوست شما را تقویت می‌کنند مانند محصولات داو یا حتی کرم‌های خنک ساده. اگر پوست خشکی دارید، پاک کننده‌های چرب را توصیه می‌کنم که چرک و آرایش شما را بدون از بین بردن لایه طبیعی محافظ پوست پاک می‌کند.

 

۲- استفاده نکردن از رِتینویید:

رتینول که یک فرم از ویتامین آ هست، تنها ترکیب جدیدی است که ثابت شده نه تنها از خطها و چروکها جلوگیری می‌کند بلکه خط و چروکهایی را هم که دارید کمتر می‌کند. پس از ۳۰ سالگی توصیه می‌کنم به یک متخصص پوست مراجعه کنید تا رتینویدهای قوی‌تری(مانند رتین- آ، دیفرین یا تازورک و امثال آن) را برای شما تجویز کند. ولی کرِم‌های خوب بسیاری وجود دارند که حاوی رتینول کمتری هستند.کرم شب ضد چروک راک رتینول کارکسیون، کرم شب نئوترژنا برای پوست سالم و رتینول اسکین سیوتیکالز را می توان نام برد.

 

۳- وقت صرف کردن زیاد برای مراقبت از پوست:

ممکن است خرید محصولات گران قیمت با بسته بندی زیبا و لوکس از بوتیک‌ها احساس بسیار خوب و باکلاس بودن را به شما بدهد اما باید بدانید که ضرورتی برای داشتن یک پوست عالی ندارند.زیرا این شرکت‌ها هزینه‌های گزافی صرف تحقیقات بی نظیر و توسعه محصولات خود می‌کنند. اگر ناچار به انتخاب این محصولات هستید، پول خود را صرف خرید رتینوید کنید و بقیه نیازهای خود را با تجویز پزشک خود از داروخانه تهیه کنید.

 

۴- ماساژ صورت:

بله درست است که شما می‌توانید هزینه‌های زیادی صرف مراقبت از پوست خود کنید، صورت خود را ماساژ دهید و پوست لطیفی داشته باشید، اما مطالعات نشان داده که پوست ۸۰% از افراد پس از ماساژ صورت از بین می‌رود. اغلب متخصصین زیبایی نمی‌دانند که چه محصولی برای چه نوع پوستی از مراجعه کنندگان مناسب است و ممکن است از ترکیباتی استفاده کنند که جوشها را بدتر کند یا از چربی‌های لازمی استفاده کنند که پوستهای حساس را تحریک می‌کند. و یا نحوه ماساژ اشتباه باشد، حتی اگر پوست شما خراب نشود ، شاید اگر به نحو درستی مواد انتخاب شوند ویا ماساژوری متبحر باشد از پیری زودرس شما پیشگیری کند اما ماساژ صورت تأثیر طولانی مدت روی پوست شما ندارد.

 

۵- شستن صورت در زمان نامناسب:

همیشه صورت خود را پس از شستشو با نرم کننده در حمام و محصولاتی که برای موهای خود استفاده می‌کنید بشویید نه قبل از آن. بیشتر نرم کننده‌ها حاوی ایزوپروپیل مسدود کننده منافذ بوده و دیگر محصولات مویی اغلب حاوی روغن نارگیل هستند که هر دو آنها معروف به ترکیبات جوش زایی هستند که شما نمی‌خواهید به پوست خود بزنید. شستشوی زیاد صورت سبب ازبین رفتن چربی طبیعی پوست شده و PH پوست را مستعد ایجاد صدمه بیشتر می کند.لذا از پاک کننده های ملایم و در صورت عدم دسترسی از آب لیموی ترش با پنبه شبها قبل از خواب برای پاک کردن آرایش خود استفاده نمایید.

 

۶- استفاده نکردن هر روز از کرم‌های ضد آفتاب:

تنها زمانی که به کنار دریا می‌روید و یا فقط در روزهای تابستان از کرم‌های ضد آفتاب استفاده نکنید بلکه هر روز. بله اگر قرار است مدت طولانی درمعرض مستقیم نور آفتاب قرار بگیرید، باید هوشیارتر باشید. ما معمولاً به طور ناگهانی در معرض اشعه ماوراء بنفش خورشید قرار می‌گیریم تا روزهایی که در کنار دریا هستیم. هنگام سوار یا پیاده شدن از ماشین خود، بیرون رفتن از محل کار خود برای خرید یک ساندویچ یا چند لحظه‌ای بیرون نشستن، همه با هم جمع می‌شوند. مطمئن شوید که هر روز حداقل با کرم ضدآفتاب اس پی اف ۱۵ پوست خود را بپوشانید.

 

 

 تحقیق در مورد مراقبت از پوست

نکات مراقبت از پوست

راه های مراقبت از پوست | اشتباهاتی که باعث آسیب زدن به پوستمان می شود

منبع: yjc.ir – سیمرغ -بیتوته

 

loading...

این مطالب را نیز ببینید!

رفع سیاهی دور چشم با سیب زمینی

علت تیرگی و پف کردن پای چشم ها چیست؟ | درمان پف و سیاهی زیر چشم

تیرگی و پف زیر چشم به دلایل زیادی میتواند بروز کند و تاثیر بسزایی در …

دیدگاهتان را بنویسید