هفته ۳۵ بارداری | جنین در هفته ۳۵ بارداری و مراقبت های لازم
مراقبت در بارداری هفته به هفته بسیار مهم است. در این مقاله با نکات و مراقبت های لازم بارداری در هفته سی و پنجم در خدمت شما هستیم. در اینجا با رشد جنین مراقبت های جسمی و غذایی مادر و فرزند با ما همراه باشید.
حرکات جنین در هفته ۳۵ بارداری , هفته ۳۵ بارداری
هفته سی و پنجم بارداری
حال شما چطور است؟ حال جنین که خیلی خوب است. رحم شما جای گرم و نرمی است، اما فضا برای شیطنتهای او کمی تنگ است به همین دلیل این روزها بیشتر از همیشه لگد می خورید. چه می شود کرد دلش می خواهد یک جای بزرگ برای شیرجه زدن و غلت زدن داشته باشد. تصور کنید فقط چند هفته دیگر باقی مانده تا نوزاد بازیگوش و پر از انرژی و شادابتان را به آغوش بگیرید. همین انتظار همه سختی های این روزها را شیرین می کند. این روزها بهتر است با تماشای فیلمهای سینمایی یا مطالعه یک رمان درست و حسابی سرتان را گرم کنید تا بر استرس این روزها غلبه کنید و البته روزها زودتر بگذرد.
هفته سی و پنجم بارداری
جنین حسابی وزن گرفته است. او حالا اصلا شبیه آن موجود قورباغهای شکل روزهای اول نیست. ناخنهایش حسابی رشد کردهاند احتمالا این ناخنها برای شما دردسرساز میشود. موهای او رشد کرده اما انتظار نداشته باشید با یک بچه چهل گیس مواجه شوید البته خیلی از نوزادان وقتی به دنیا میآیند چنان موهای مشکی رنگی روی سرشان خوابیده که باور کردنش سخت است. با این حال ممکن است جنین شما موی زیادی نداشته باشد.
قد: ۴۷٫۲ سانتی متر
وزن: ۲۴۱۷ گرم
به دلیل نزدیک شدن به زمان زایمان باید هر هفته زیر نظر پزشک باشید. در این هفته ضربان قبل شما تندتر میزند و تنگی نفس هم بیشتر میشود. در این زمان نفس کشیدن و راه رفتن برایتان سخت شده است. این هفته تقریبا بین ۸ تا ۱۳ کیلوگرم وزنتان نسبت به اوایل حاملگی افزایش یافته است. رحم شما تقریبا ۱۵ سانتیمتر بالاتر از ناف لمس میشود. ممکن است احساس کنید که بچه در حال افتادن است، این حس شما به دلیل قرار گرفتن سر نوزاد در داخل استخوان لگنی است که به تدریج برای زایمان آماده میشوید.
پاره شدن کیسه آب میتواند در هر زمانی از بارداری اتفاق بیفتد. خیلیها تصور میکنند که پاره شدن کیسه آب مربوط به هفتههای آخر بارداری است اما این مشکل میتواند حتی زودتر از آنچه فکر کنید رخ دهد. البته گاهی تشخیص آن با ترشحهای همیشگی اشتباه گرفته میشود. اگرچه بیشتر پارگیها بعد از هفته ۳۴ اتفاق میافتد، با این حال علتهای پارگی کیسه آب عبارتند از:
-عفونت به ویژه عفونت دستگاه تناسلی
-ضربه خوردن و زمین خوردن
-ناهنجاریهای رحمی
-کوچک بودن طول دهانه رحم و باز شدن ناگهانی آن
وقتی احساس کردید ترشحات غیرعادی از بدن شما خارج میشود حتما با پزشکتان در میان بگذارید. اگر جنین ناگهان آرام شده و مدتی است حرکتی ندارد حتما در این باره با پزشکتان حرف بزنید.
انرژی و سلامت خود را با تغذیه درست و متعادل و ورزش منظم حفظ کنید. دریافت و جذب کلسیم را در این هفته هم فراموش نکنید.
روشهایی برای دریافت بیشتر کلسیم:
-برنج قهوهای یا جو دو سر را به همراه شیر کم چرب یا شیر سویای غنی شده با کلسیم بجوشانید.
-پودر شیر خشک بدون چربی را به مافین، نان، پنکیک و میلک شیک اضافه کنید.
-برای لازانیا از پنیر کم چرب استفاده کنید.
-سویای غنی شده از کلسیم و شیر کم چرب را با میوههای تازه مخلوط و یک شیک شکلات درست کنید.
-کنسرو سالمون و کنسرو ساردین، منابع خوبی از کلسیم هستند.
-سوپی که پایه آن شیر باشد مانند کرم گوجه فرنگی و کرم قارچ درست کنید.
غربالگری استرپتوکوک گروه B
این تست برای تشخیص عفونتهای باکتریایی استرپتوکوک گروه B انجام میشود. سواب واژن و رکتوم در هفتههای سی و هفتم و سی و هشتم از دوره بارداری جمعآوری میشوند. این بیماری اغلب منجر به بروز عفونتهای مهلک در نوزادان شده و میتواند باعث عقبماندگی ذهنی، اختلال بینایی و از دست دادن شنوایی شود. خانمهایی که نتیجه تست آنها مثبت است، باید سریعا آنتیبیوتیک مصرف کنند تا از انتقال عفونت به نوزاد حین زایمان یا هنگام تولد جلوگیری شود. عفونت با استرپتوکوک گروه B (GBS) به ندرت در بزرگسالان مشکلی ایجاد می کند ولی در نوزادان می تواند باعث بروز عفونت های خطرناک شود GBS.نوعی باکتری است که می تواند در بیش از ۴۰% زنان باردار ایجاد شود. GBSمعمولاً با آمیزش جنسی از فردی به فرد دیگر انتقال پیدا می کند.در زنان، GBS معمولاً در واژن و رکتوم یافت می شود. ممکن است GBS در بدن شما وجود داشته باشد ولی بیمار نباشید و هیچ علامتی هم نداشته باشید. غربالگری GBS اغلب بین هفته ۳۵ تا ۳۷ بارداری انجام می شود. اگر تست ها نشان دهد که باکتری دارید ولی علامتی ندارید، شما کلونیزه هستید.
از مواد شیمیایی دور باشید
بهتر است در دوران بارداری در معرض تماس با مواد شیمیایی قرار نگیرید. تماس و استنشاق مواد شیمیایی میتواند اثرهای منفی روی سلامت جنین یا مادر داشته باشد. اگر از شویندهها و مواد ضدعفونیکننده استفاده میکنید بهتر است حتماً از دستکش و ماسک استفاده کنید. برخی از مواد شیمیایی خطرناک که باید از آنها پرهیز کنید شامل موارد زیر است: آفتکشها و سمها شامل سموم حشرهکش، نابودکنندۀ آفت گیاهان و نابودکنندۀ قارچها است که بسته به نوع مادۀ شیمیایی، مداومت، شدت تماس و سن جنین میتواند تأثیرهای متنوعی بر جنین داشته باشد. به طور کلی بهتر است از تماس با تمام انواع آن خودداری کنید. اسپریهای پشه و سوسک یا حشرهکشهای قرصی در صورت تماس مستمر و استفاده مداوم میتواند مشکلساز باشد. همچنین شستوشوی نامناسب سبزی و میوهها میتواند باعث مسمومیت شود. بوی رنگ و بخار تینر میتواند باعث ایجاد مشکلاتی در جنین و مادر شود. اگر در ماههایی آخر بارداری هستید و قصد دارید اتاق نوزاد را رنگ کنید بهتر است تمام مدت نقاشی و همینطور بعد از زمانی که بوی رنگ در اتاق است خارج از خانه باشید. استفاده از رنگهایی بر پایۀ آب و اکریلیک میتواند گزینۀ مناسبتری باشد. برخی از مواد شویندۀ خانگی مثل سفیدکنندهها یا محلولها و اسپریهای ضدعفونیکنندۀ سرویسهای بهداشتی برای سلامت مادر و جنین خطرناک است. از تماس با آنها یا استنشاق بخارهای ناشی از آن دوری و در صورت لزوم از ماسک و دستکش استفاده کنید.
یک لیست کامل
وسایل ضروری که باید حتما در ساک نوزاد بگذارید به شرح زیر است: دو تا سه دست لباس سر همی و زیرپوش، دستکش بدون انگشت، پتوی مخصوص نوزاد البته بیشتر بیمارستانها پتو برای نوزاد دارند اما برای بردن نوزاد به خانه به پتو نیاز دارید. پماد مخصوص پای نوزاد مثل پماد سولفات روی، وازلین، پوشک یک بار مصرف و پنبه بهداشتی، دستمال مرطوب، شیشه شیر کوچک، یک دست لباس سرهمی برای وقتی که به خانه میآید . لباس بیرون را فراموش نکنید حتما باید لباس مناسب برای بیرون رفتن نوزاد را با خود بیاورید؛ مثلا کلاه و جوراب مناسب نوزادی تا بچه سرما نخورد. کیت جمعآوری خون بند ناف (در صورتی که قصد داشته باشید خون بند ناف نوزادتان را ذخیره کنید،بانک خون کیت مخصوصی را در اختیار شما قرار میدهد). اگر نوزاد شما در فصل سرد به دنیا می آید حتما یک دست لباس بافتنی یا یک سرهمی گرم به بقیه لباسهای درون ساک اضافه کنید.
بخش مراقبتهای ویژه نوزادان (NICU)
بخشهای ویژه نوزادان و NICU هم بسیار مهم است. توصیه میشود خانمهایی که بارداری پرخطر دارند، حتما در این بیمارستانها زایمان کنند. گاهی نوزادی در هفته ۳۵ بارداری و با وزن ۲ کیلوگرم با سزارین متولد میشود، ولی به دلیل اینکه امکانات کافی وجود ندارد مشکلات زیادی به وجود میآید. بنابراین برای اینکه هیچ مشکلی پیش نیاید بهتر است قبل از هر چیز از مجهز بودن بیمارستانی که انتخاب میکنید، مطمئن شوید. اگر بارداری شما در دستۀ بارداریهای پرخطر است، لزوم این موارد بیش از پیش میشود. بهتر است در این مورد با پزشکتان مشورت کنید.
ظرف غذا
ظرف و ظروف و لوازم غذا خوردن هم یکی دیگر از اقلام مورد نیاز سیسمونی است. از ظروفی استفاده کنید که پلاستیکی نباشند، چرا که مواد شیمیایی به کار رفته شده در ظروف پلاستیکی مناسب حال کودک نیست و به او آسیب میزند. بهترین نوع ظروف برای نوزادان و هم بزرگسالان انواع پیرکس هستند. نسل جدید ظروف تفلون که ظروف سرامیکی هستند نیز برای طبخ غذا مناسب است. ظروف تفلون اگر در پوشش داخلی ساییدگی و خراشیدگی نباشد قابل استفاده است ولی در اولویت قرار ندارد. برای نگهداری غذاهای پخته کودکان از ظروف شیشهای استفاده کرده و درصورت نیاز به ظروف پلاستیکی حتما از ظروف مخصوص نگهداری مواد غذایی کودکان که دارای شرایط لازم بوده و جنس پلاستیک آن بیضرر باشد، استفاده کنید. ظروف غذایی با رنگهای گرم و شاد مثل نارنجی یا قرمز انتخاب کنید. رنگهای شاد اشتهای کودک را تحریک میکند. یک فلاسک کوچک برای اینکه همیشه آب جوشیده در دسترس داشته باشید هم لازم است.
کفش بند دار نخرید
کفش بند دار نخرید. در ماههای اول بارداری خم شدن و بند کفش را بستن کار سختی به نظر نمیرسد اما بعد از ماه چهارم متوجه میشوید خم شدن و بستن بند کفشها اصلا بهراحتی قبل نیست. کفشهای پشت باز و کالجهایی که پا به راحتی درونشان سر میخورد و نیازی به خم شدن و جا باز کردن با پاشنه کش ندارند بهترین انتخاب است.
دقت در انتخاب عروسک
جای عروسکهای پولیشی بزرگ خرسی و گربه ایی روی تخت نوزاد نیست. بیشتر این عروسکها با پولیشهایی از مواد شیمیایی درست میشودو بهتر است برای تنزئین اتاق نوزاد جای دیگری به جز تخت او داشته باشندعروسکهای پولیشی را میتوانید در طبقههای کمد نوزاد قرار بدهید و یا به دیوار روبروی تختش بزنید که با دیدن آنها سرگرم شود.
وزن طبیعی جنین در هفته ۳۵
مادر کافی
در مقدمه این کتاب درباره نام کتاب این طور توضیح داده شده است که ” هر چند می شد نام این کتاب را مادر عالی، مادر کامل، مادر برتر یا مانند آن ها گذاشت اما تعجب نکنید اگر به شما بگوییم مادر کامل نه تنها مادر مفیدی نیست بلکه شاید مضر نیز باشد و آنچه فرزندانتان بویژه در سال های ابتدایی زندگی به آن احتیاج دارند، مادر کافی است.” هیچ معرفی بهتر از این نمی شود. پس اگر دوست دارید یک مادر کافی برای فرزند توی راهتان باشید حتما کتاب « مادر کافی» را بخوانید. این کتاب مراحل رشد را در پنج سال اول زندگی توضیح می دهد و شما را در چگونگی گذران این مراحل حساس و کلیدی راهنمایی می کند. این کتاب سعی دارد این حقیقت را به شما یادآور شود که کودک در این دوره بیش تر به نظارت و همراهی بدون اضطراب مادر نیاز دارد تا آموزش های مستقیم .جو فراست نویسنده این کتاب است. مهبد ابراهیمی مادر کافی را ترجمه کرده است و نشر زوار این کتاب را وارد بازار کتاب کرده است.
افسردگی را جدی بگیرید
افسردگی پدران طی دوره بارداری همسران موضوع خیلی مهمی است. مطالعات نشان می دهد که فقط زنان باردار به دلیل بارداری دچار استرس و افسردگی نمی شوند بلکه همسران این زنان باردار نیز در دوران حاملگی همسر خود دچار چنین حالاتی می شوند. تحقیقات نشان داده اغلب مردان در نه ماه بارداری همسرشان تحت استرس قرار گرفته و علائمی از افسردگی را در خود نشان میدهند. زمانی که زوجی صاحب فرزند جدیدی میشوند باید خود را با شرایط جدید سازگار کنند و طبیعی است که در این هنگام دچار اضطراب شوند. اما اگر این اضطراب ادامه یابد و کارهای روزمره آنها را مختل کند فرد دچار مشکل میشود. علائم افسردگی عبارت است از نگرانی، احساس هیجان و برانگیختگی در بیشتر اوقات و احساس کجخلقی و ترس از عدم سلامت فرزند از جمله علائم فیزیکی نیز میتوان به تپش قلب، عرق کردن، خواب ناکافی و کم اشتهایی اشاره کرد. وظیفه شما به عنوان همسر ایناست که به شوهرتان آرامش بدهید و در اولین فرصت به نزد روانشناس یا مشاور بروند و از آنها کمک بخواهید.
محبت فراموش نشود
بیشتر از همیشه به فرزندتان محبت نشان بدهید و درست است او هنوز به دنیا نیامده اما قربان و صدقه رفتن هم جای دوری نمیرود. هر وقت شما نسبت به کودکتان ابراز محبت میکنید این احساس به همسرتان دست میدهد که شما به او محبت میکنید و همسرتان احساس شادی و شعف و دوست داشتن میکند جالب است بدانید که یکی از بهترین راههای مساعدت به سلامت عاطفی زن باردار ایجاد این احساس در اوست و شما در ایجاد احساس برای همسرتان بهعنوان شوهر خوب و یک پدر مهربان متعهد هستید. در نتیجه بین شما و همسرتان رابطه عاطفی عمیق ایجاد میشود و اختلافها و کشمکشها به خودی خود از بین میرود.
مواردی که باید در خصوص هفته ۳۵ بارداری بدانید
دوران بارداری بخاطر ویژه بودن از اهمیت بالایی در میان جامعه برخوردار است و تا کنون مقالات متعددی در خصوص آن به انتشار رسیده است که در هر کدام از آن ها میتوان هفته به هفته بارداری را مشاهده کرد.هنگامی که سی و پنجمین هفته بارداری فرا میرسد جنین در کانال واژن قرار میگیرد.مواردی هستند که باید در خصوص هفته ۳۵ بارداری بدانید.
بدن درحال رشد شما در هفته سی و پنجم بارداری
یکی دیگر از نشانههای درد زایمان ترشحات واژنی بسیار غلیظ است که به رنگ صورتی بوده و ممکن است در آن خون نیز وجود داشته باشد. این مرحله شروع افتادن پلاگین مخاط شماست. پلاگین مخاط یک بافت توپ مانند است که در طی بارداری دهانهی رحم را بسته نگه داشته و آن را از آلودگیها محافظت مینماید. از دست دادن پلاگین مخاط به این معنی نیست که شما بلافاصله وارد مرحلهی زایمان میشوید، بسیاری از خانمها پلاگین مخاطشان را نهایتا در فاصلهی دو هفته تا زایمان از دست میدهند.
فرزند درحال رشد شما در هفته سی و پنجم بارداری
در این مرحله فرزند شما باید در حالت رو به پایین قرار گرفته و سرش به سمت دهانهی رحم و واژن باشد. در حدود ۹۷ درصد نوزادان در این مرحله از رشد در این حالت قرار میگیرند. بقیهی آنها در حالت پوزیشن بریچ (جنین بریچ) باقی میمانند؛ حالتی که در آن پاها یا باسن جلوتر از سر و در ابتدای کانال تولد قرار گرفتهاند. اگر فرزند شما در حالت بریچ قرار داشته باشد شانس نیاز شما به سزارین افزایش مییابد، اما شانس زیادی وجود دارد که پزشک متخصص شما بتواند با اعمال فشار بر روی شکمتان به چرخیدن و قرار گرفتن جنین در حالت مناسب کمک نماید. این پروسه شانس موفقیت در حدود ۶۵ درصد است.
راهنماییهای مربوط به هفته سی و پنجم بارداری
اگر در منزل سگ یا گربه نگهداری میکنید، لازم است تا به او در سازگار شدن با نوزاد کمک نمایید. میتوانید یک پتوی نوزاد را به بیمارستان برده در اطراف فرزندتان بپیچید، سپس یکی دو ساعت صبر نمایید تا پتو بوی فرزند تازه متولد شدهتان را به خودش بگیرد و آن را به منزل برید تا حیوان خانگیتان را با بوی فرزندتان آشنا نمایید. همچنین لازم است از به روز بودن واکسنهای حیوان خانگیتان مطمئن شوید.
لیست کارهایی که باید در هفته ۳۵ بارداری انجام دهید
یک کتاب نگهداری از نوزادان تهیه نمایید.
اگر شما قصد دارید فرزندتان را با شیر مادر تغذیه نمایید، بدست آوردن شماره یک مشاور شیردهی توصیه می شود.
به بررسی مجدد لوازم نوزادتان بپردازید تا مطمئن شوید چیزی از قلم نیفتاده است.
آنچه مشاهده میکنید: این تصویر نزدیک از گوش جنین نشان میدهد که در این مرحله تا چه حد جزئیات چهرهی جنین شکل گرفته است. او اکنون کاملا به نوزادی که به زودی ( ۵ هفتهی دیگر) در منزل به او خوش آمد خواهید گفت شبیه شده است. علاوه براین فرزند شما به رشد و بلوغ در درون نیز ادامه میدهد. او همچنان با وارد و خارج کردن مایع آمنیوتیک به درون ششهایش به تمرین برای آمادگی تنفس ادامه میدهد.
آنچه در درون اتفاق میافتد: فرزند شما در هفته سی و پنجم بارداری
اکنون فرزند شما با وزنی بیش از ۲۲۵۰ گرم و قدی در حدود ۴۵ سانتیمتر در حال مبارزه با همهی اعضای درون شکم شما بر سر فضای تحرکش است. ممکن است شکمتان به قدری بزرگ شده باشد که با خود فکر کنید فرزندتان زیادی بزرگ است؛ اما نگران نباشید طبیعت در هماهنگ کردن جثهی جنین با مادرش به خوبی عمل میکند. در این مرحله از بارداری تعیین وزن جنین کار بسیار دشواری است زیرا همزمان با رشد نوزاد، حجم مایع آمنیوتیک و ابعاد جفت نیز افزایش مییابد.
در این مرحله متوجه میشوید رفتار فرزندتان بسیار ساختارمند شده است و چرخههای ثابت خواب و بیداری دارد. تکانهای زیادش در بازههایی نهایتا ۲۰ دقیقهای اتفاق میافتد.
سارفاکتانت، اکنون در کیسههای هوای درون ریهی فرزندتان ایجاد شده است؛ این ماده پس از هر تنفس ریهها را باز نگه میدارد. این کار به تنفس فرزندتان در دنیای خارج از رحم کمک خواهد کرد.
در این مرحله پزشک شما حتی بدون استفاده از تصویر سونوگرافی نیز میتواند حالت قرارگیری فرزندتان را تشخیص دهد و ببیند آیا به حالت سر رو به پایین قرار گرفته است یا خیر. بخشی از این مساله به خاطر محکم شدن جمجمهی نوزاد با دریافت کلسیم است. با این حال جمجمه به طور کامل بسته نشده است. سر جنین دارای ملاجهایی است که به معنی نقاط نرمی هستند که استخوانهای جمجه در این نقاط کاملا به هم جوش نخوردهاند. بزرگترین ملاج جنین به شکل لوزی و تقریبا در بالای پیشانیاش قرار دارد. این نقطه ملاج جلویی است و جایی است که همه از آن با عنان نقطهی نرم نام میبرند. یک ملاج کوچکتر نیز در قسمت پشتی جمجمه قرار دارد.
فرزند درحال رشد شما: هفته سی و پنجم بارداری
در این هفتههای پایانی منجر به زایمان، تغییرات جزئی بسیاری در حال رخ دادن در جنین است که او را برای تولد آماده مینماید. پرزهای نرمی که بدن جنین را پوشاندهاند کم کم در حال ریختن و محو شدن هستند. شما ممکن است پس از تولد با باقیماندهی این موها در سر شانهها و یا پشت فرزندتان مواجه شوید که مسالهای کاملا نرمال است. به جای این موها، مادهای غلیظ و چرب به نام ورنیکس کاسئوسا در حال شکل گرفتن است. این ماده به محافظت و حفظ دمای جنین در درون رحم کمک مینماید. همچنین از پوست لطیف فرزندتان در برابر خاصیت اسیدی مایع آمنیوتیک محافظت میکند. همزمان با نزدیک شدن زمان زایمان، وظیفهی مهم کمک به سر خوردن جنین در کانال تولد نیز بر عهدهی ورنیکس خواهد بود.
سیستم گوارش فرزندتان نیز خود را برای زمان جدا شدن از شما و بند ناف آماده میکند. فرزند شما هفتههاست که به بلعیدن مایع آمنیوتیک و دفع آن به وسیلهی ادرار مشغول است سیستم گوارش جنین از این طریق بخشی از مواد مغذی موجود در مایع آمنیوتیک را جذب مینماید، اما برای دریافت بخش اصلی نیازهایش همچنان به بند ناف وابسته است. همزمان با پیشروی باقیماندهی این مایع در درون رودهها، فرزندتان اولین مدفوعش را که مکونیوم نامیده میشود تولید خواهد کرد. این ماده معمولا تا زمان تولد از بدن نوزاد خارج نمیشود. در بعضی از موارد، جنین قبل از تولد اقدام به دفع مکونیوم میکند که در این صورت پزشک با بررسی دقیق مطمئن میگردد این مادهی دفع شده مشکلی را برای جنین در پی نداشته باشد.
اصطلاحاتی که در ارتباط با هفته سی و پنجم بارداری باید بدانید
سندروم استنشاق مکونیوم: این حالت زمانی اتفاق میافتد که جنین بخشی از مکونیوم دفع شدهاش را در درون رحم یا در حین زایمان فرو ببرد. این فرو بردن میتواند از طریق دهان یا ششها اتفاق بیافتد. درصورت بروز این مشکل، سلامت نوزاد با خطر مواجه میگردد. البته در اکثر موارد این سندروم منجر به مشکلات جدی نمیگردد.
مراقبت های هقته سی و پنجم بارداری
هفته ۳۵ بارداری | جنین در هفته ۳۵ بارداری و مراقبت های لازم
منبع: niniban.com – ستاره – بیتوته