درمان کم حوصلگی کودکان | با بی حوصلگی های کودکان چه کنیم ؟
مادران همیشه سعی بر این دارند. کودکانی شاد و سرحال تربیت کنند. اما در این بین با بی حوصلگی های فرزندمان چه باید بکنیم ؟ زمانی که هیچ چیز فرزندمان را شاد نمیکند و پیوسته اعلام میکند بی حوصله است. در ادامه با ما همراه باشید.
درمان کم حوصلگی کودکان
بله کودک شما می تواند خودش یاد بگیرد با دوراهی های زمان بیکاری چه کند. برای زمان هایی که او بی حوصله است و نمی داند باید چه کار کند. احتمالا این جمله را زیاد از کودک تان شنیده اید که حوصله ام سر رفته است. وقتی از مدرسه یا مهد کودک می آید و کارهایش را انجام می دهد، وقتی که خواهر یا برادرش خانه نیستند که او را سرگرم کنند، به مادرش می گوید که حوصله ام سر رفته است.
این غر زدن ممکن است برای شما بسیار آشنا باشد. اگر اولین واکنش شما این است که سعی می کنید هر دقیقه فرزندتان را پر کنید، کار درستی انجام نمی دهید. بچه ها در این سن باید قدری آزادی داشته باشند تا انتخاب های خودشان را انجام دهند. آنها وقتی که به دنبال استقلال هستند فقط نیاز به قدری راهنمایی دارند. این راه ها را امتحان کنید تا در لذت بردن از زمان آزاد، به کودک تان کمک کنید.
لحظه را جشن بگیر
ممکن است هر باری که کودک شما دور خانه می چرخد و می گوید که هیچ کاری ندارد انجام دهد، شما حرص بخورید، اما درواقع او از این موضوع سود می برد چرا که با این کار قدری از زمانش می گذرد. زمان بدون هیچ برنامه ای، او را مجبور به خلاقیت می کند. این موضوع همچنین ممکن است به یادگیری او برای گسترش چیزهای مناسب، چیزهایی مثل این که چطور برنامه ریزی کند و خودش را نظم دهد کمک خواهد کرد.
این تمام ماجرا نیست: داشتن زمان خالی، درس های ارزشمندی برای حل مشکلات و خودانگیختگی به او می دهد. نکته دیگر این است وقتی کودکی مدام از یک برنامه به برنامه دیگر می رود، برای انتخاب هایش آزادی لازم را ندارد. وقتی کودک شما می گوید حوصله اش سررفته به خودت بگو «خیلی خوشحالم» این موضوع یک چیز عالی است که می تواند از فشار کاسته و بفهمد که می خواهد چه کار کند نه این که دیگران به او بگویند که چه کاری انجام دهد.
اجتناب از فریبندگی تکنولوژی
قطعا با نرم افزارهایی که دوست بچه ها هستند، حقیقتا او می تواند هر لحظه کاری انجام دهد. اما به راحتی دادن یک دستگاه به او جواب نیست. وقتی که کودک شما از بی حوصلگی شکایت می کند اگر به صورت خودکار به او دستگاهی بدهید، هیچ وقت یاد نمی گیرد که چطور خودش را با شیوه های دیگری سرگرم کند.
صحبت بر سر این نیست که هیچ دستگاه هوشمندی در اختیارش نگذارید بلکه مساله مهم حفظ تعادل در این باره است. تا جایی که امکان دارد، تلفن یا تبلت خود را در مواقع اورژانسی مثل پروازهای طولانی یا در اتاق انتظار مطب پزشک در اختیار آنها قرار دهید.
ورق را برگردان
دفعه بعدی که کودک شما غر می زند که حوصله ندارد، از او بپرسید «خب، دوست داری چکار کنی؟» اگر او تعدادی از فعالیت های مورد علاقه اش را نام برد- از جمله چیزهایی که می تواند تنهایی انجام داده و چیزهایی که می توانید با هم انجام دهید- و شما می خواهید که او را به بازی تنهایی ترغیب کنید، می توانید بازی های تنهایی را برایش برنامه ریزی کرده و قول دهید که بعدا با او بازی می کنید. این یک زمان عالی برای دعوت کردن از کودک تان برای کمک کردن در کارهایی است که انجام می دهید.
مثلا هنگام آشپزی یا لباس تا کردن می توانید از آنها کمک بگیرید. همچنین او می تواند دفعه بعدی که کاری برای انجام دادن نداشت یک لیست از پنج چیزی که دوست دارد انجام دهد خلق کند. به اضافه، او در حالت انتظار برای بازی هایی مثل لباس های مختلف پوشیدن و درست کردن یک کاردستی و… یا زنگ زدن به مادربزرگ و حرف زدن با او است.
استراتژی دیگر: یک جعبه بی حوصلگی درست کنید که تنها در مواقعی مثل این، آنها را بیرون بکشید. گذاشتن پازل ها و کتاب های قدیمی و حتی ابزار خانه داری مثل رول خالی دستمال توالت و ابزارهای رنگی را در یک جعبه و وسایل ورزش و بازی های بیرون خانه مثل اسکیت، توپ و… را در جعبه دیگری بگذارید. فقط این که چه زمانی او با یک چیز بازی خواهد کرد برآورد خوشبینانه نداشته باشید. بعضی بچه ها ممکن است قبل از رفتن روی چیز دیگر تنها روی یک چیز ۵ یا ۱۰ دقیقه تمرکز کنند و یا ممکن است دوباره پیش شما آمده و بگویند که همچنان حوصله ندارند. این موضوع مشکلی ندارد. شما می توانید به آنها کمک کنید که مدت زمان توجه شان به هر بازی بیشتر شود.
علت بی حالی در کودکان
تحسین و درنگ
در نهایت، به یاد داشته باشید که کودک شما کسل بودنش را به شما اعلام می کند که شما را امتحان کند. گاهی من کسل هستم معنی واقعی اش این است که می خواهم مادر یا پدرم قدری به من توجه کنند.» در این موارد آنها را ده دقیقه ناز و نوازش کنید و یک کتاب با هم بخوانید. بعد به او بگویید که حالا برو بازی کن. وقتی که کودک شما راهی برای مشغول کردنش پیدا می کند حتما او را تحسین کنید. درواقع شما می خواهید با روشی ظریف حس مدیریت کردن زمان او را تقویت کنید. این موضوع بسیار ساده است مثل این که به او بگویید آفرین خیلی خوب با خودت بازی کردی!
برای والدین کمتر حرفی مانند شنیدن این کلمات از زبان فرزندان که: “ حوصله ام سر رفته ” یا “کاری
ندارم که انجام دهم” ناراحت کننده است.
بخصوص شنیدن این جملات برای والدینی که به سختی تلاش می کنند که تجربیات و فعالیت های متنوعی برای فرزندان
خود فراهم سازند، دشوارتر است.
به عبارتی این گونه والدین بیشترین تلاش ها را می کنند و اغلب از شنیدن این کلمات بیشترین رنج را
می برند.همین کودکان هستند که با وجود فرصت ها، انتخاب ها، جدول زمان بندی شده ، کارهای زیادی برای انجام
دادن دارند، اما اغلب می گویند “حوصله ام سر رفته”.
دلیل آن نیز واضح است.
چنین کودکانی عادت کرده اند که هر لحظه روز برنامه ای داشته باشند.
شتابان از فعالیتی به فعالیت بعدی بروند و زمان بیکاری و استراحت بسیار کمی را بین دو فعالیت داشته باشند.
جدول زمان بندی برنامه های آنها به اندازه والدین خودشان انباشته است.
ساده تر بگوییم، اگر برنامه ای بر وفق مراد آنها پیش نرود، احساس می کنند که “حوصله شان سر رفته
” و ناراحت هستند از این که نمی توانند برای خود سرگرمی پیدا کنند .
بدون داشتن تلفن، تلویزیون یا رادیویی که هر لحظه برنامه ای داشته باشد یا کامپیوتر و ویدئویی که با آن
بازی کنند، نمی توانند زندگی کنند.
تصور نکنید راه حل این مشکل، ارائه پیشنهادات مختلف به آنها است، زیرا همانطور که قبلاً امتحان کرده اید، اکثراً
با پیشنهادات و نظرات شما موافقت نمی کنند و مهمتر آن است که اصولاً با این کار در حق فرزندان
خود بد می کنید، با ارائه پیشنهادات فراوان و بیان این که واقعاً در هر لحظه از روز نیاز
به انجام کار و سرگرمی دارند، بر این مشکل می افزایید.یک راه حل بسیار خوب (که فرزندان بی حوصله شما
را تکان می دهد) آن است که در پاسخ “حوصله ام سر رفته” بگویید: “عالی است.
اشکالی ندارد که حوصله ات سر برود”.
حتی قدری جلوتر بروید و بگویید “گاه گاهی بی حوصلگی برای تو خوب است”.
تضمین می کنم اگر چندبار اینکار را امتحان کنید و در بیان آن کاملاً جدی باشید، فرزندان شما دیگر فکر نخواهند کرد که این مسئولیت شما است که مرتباً برای آنها برنامه ریزی کنید.
امتیاز دیگر تشویق خلاقیت در کودکان از طریق مجبور کردن آنها به کشف کارهای قابل اجرا است.منظور از بیان این راه حل این نیست که این روش را همیشه به کار ببرید و یا به طور محبت آمیز و فعال در فعالیت هایی که فرزندان شما در آن شرکت می کنند، نقشی ایفا نکنید.
نه، منظور، تحریک بیش از حد آنان است ( وقتی از صمیم قلب مطمئن هستید که فرزندان شما کارهای زیادی برای انجام دارند و بی حوصلگی آنان از خودشان و نه از کمبود امکانات ناشی می گردد).
به هر حال از توانایی درک این مطلب لذت زیادی می برید. مهم این است که با آموزش این مطلب که “هیچ اشکالی ندارد که هر لحظه، کاری برای انجام نداشته باشند”،
کار بزرگی در حق آنان انجام می دهید.
به هر حال واقعاً هم اشکالی ندارد که هر از چند گامی حوصله آنها سر برود و احساس کسالت کنند.
درمان بی حوصلگی و عصبانیت
درمان کم حوصلگی کودکان | با بی حوصلگی های کودکان چه کنیم ؟
منبع: ماهنامه همشهری تندرستی/ برترین ها – بیتوته – زن روز – پرشین وی
