برای تقویت حافظه چه بخوریم؟
جمعه 30 تیر 1396
صفحه اصلی / سلامت / تغذیه سالم / برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

برای تقویت حافظه چه بخوریم؟

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars 44 امتیاز
:

سلامت نیوز: چربی های موجود در مغزها باعث باز شدن بهتر مویرگ های مغز و تقویب حافظه و بهبودی در یادگیری می شود.

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پایگاه اطلاع رسانی وزارت بهداشت، میرزاعلی  کارشناس تغذیه ضمن بیان این مطلب افزود: استفاده از کربوهیدارت، چربی یا پروتئین  در وعده صبحانه باعث سرحالی و تقویت روحیه می شود و زمینه یادگیری سریع تر را فراهم می کند.

وی تصریح کرد : مصرف مغزهایی نظیر فندق، پسته، بادام، گردو در هر روز باعث تقویب مغز و حافظه و بهبود گردش خون در مغز می شود.

این کارشناس تغذیه مصرف کنجد را در تقویت حافظه و یادگیری سریع موثر دانست و اعلام کرد: مصرف کنجد خام موثرتر از کنجد حرارت دیده است زیرا حرارت دادن كنجد، چربی غیر اشباع موجود در آن به اشباع تبدیل می شود که برای بدن مضر است.

 گرد آوری مطالب : iranbanou.com

این مطالب را نیز ببینید!

چگونه با آرایش چشم های ریز را درشت تر نشان دهیم؟

25 امتیاز :   برای بزرگتر نشان دادن چشم ها کافیست روی رنگ های روشن …

پاسخ دهید