آموزش انواع غذاها

حلیم گوشت وبرنج(غذای کمکی شیرخواران)

 

حلیم گوشت , حلیم برای شیرخواران

 

مواد لازم:

 

گوشت گوسفند یا مرغ

۳۰ گزم

برنج

۲۰ گرم معادل ۲ قاشق غذاخوری

پیاز

۵ گرم معادل یک چهارم پیاز کوچک

شکر

۴ گرم معادل ۱ قاشق مرباخوری

کره

۱۰ گرم معادل ۱ قاشق مرباخوری پر

 

                    

طرز تهیه :

 

ابتدا گوشت را با پیاز بپزید تاپخته شود سپس برنج رااضافه کرده تا کاملا بپزد وله شود وآب غذا کم شود. از روی شعله بردارید وبا گوشت کوب آنرا له کرده وکره را اضافه کنید. موقع دادن غذا درصورت تمایل کمی شکر نیزاضافه کنید.

 

ارزش غذایی حلیم گوشت وبرنج (پخته شده با مقادیر فوق):

 

۱ (میلی گرم)

آهن

۱۹۰ (کالری)

انرژی

۹ (میلی گرم)

کلسیم

۶ (گرم)

پروتئین

۹۲(رتینول اکی والان)

ویتامینA

۱۰ (گرم)

چربی

(میلی گرم)

ویتامینC

۲۰  (گرم)

کربوئیدرات

 

منبع : kafshdoozak

 

 گرد آوری مطالب : iranbanou.com

در وب سایت ایران بانو آموزش سفره آرایی ببینید و همچنین با دیدن تصاویر تزیین سالاد و تزیین غذا و تزیین مرغ مجلسی و تزیین خورشت قیمه ایده های جدیدی بگیرید برای انداختن سفره هایی زیبا و تزیین میزهای شام مجلسی و شیک و حتما مطلب تزیین سفره شب یلدا را ببینید

به این مطلب امتیاز دهید

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دکمه بازگشت به بالا