راز سلامتی و شادابی

۱- هنگام غذا خوردن باید ابتدا غذاهای سبک و رقیق بخورید ، آنگاه غذای سنگین .

۲- در فصل بهار گوشت های لطیف و تخم مرغ نیم پخته بخورید و از خوردن پیاز و ترشی پرهیز کنید . در آخر بهار چیزهای شور و گوشت گاو و شیر نخورید .

۳- در ماه اول تابستان سبزی های سرد مثل کاسنی ، خرفه ، شیر خشت ، میوه های تر ، گوشت گوسفند دو ساله و گوشت مرغ ، دراج ، ماهی تازه ی بی نمک و شیر بخورید و از بوییدن مشک خودداری کنید . ( سبب درد چشم و زکام می شود ) میوه های تر رفع یبوست و ترشی رفع صفرا می کند . ماهی تازه ی بی نمک نسبت به سایر گوشت ها سرد و رفع گرمی هوا است و شیر و ماست هم حرارت را تعدیل می کند .

۴- در ماه دوم تابستان هر بامداد ناشتا آب سرد بنوشید و از دویدن و ورزش و ارتکاب عملیات دشوار خودداری کنید .

۵- در ماه اول پاییز خیار و خربزه بخورید و در ماه آخر پاییز از خوردن

و تره و تره تیزک خودداری کنید .

۶- در ماه دوم زمستان بامدادان ناشتا آب گرم بنوشید و کرفس و تیزک و تره بخورید ، هر بامداد استحمام کنید و بر خود عطر بمالید و سر نتراشید و ماهی تازه و شیر بخورید و ورزش بسیار بکنید .

۷- توقف زیاد در مستراح سبب مرض داءالفیل (ورم پا از زانو به پایین ) می شود .

۸- شب ها زود نخوابید بلکه تا دو ساعت پس از صرف شام بیدار با شید .

۹- دندان ها را زیاد مسواک نمایید تا لثه چرک نگیرد و سست نگردد . برای سفیدی دندان کف دریا ونمک ترکی را متساوی الوزن بگیرید و بکوبید و هر روز به دندان بمالید .

۱۰- انار ترش و شیرین سبب تقویت خون و بدن است .

۱۱- تخم مرغ را با ماهی نخورید زیرا تولید نقرس ، فلج ، بواسیر و درد دندان می کند .

۱۲- خوردن تخم مرغ زیاد باعث تولید باد در معده می شود .

۱۳- با معده پر به حمام نروید زیرا به مرض قلبی مبتلا می شوید .

۱۴- پس از خوردن ماهی با آب سرد شستشو نکنید ، زیرا مفلوج می شوید .

۱۵- گوشت نیم پخته نخورید زیرا کرم در معده تولید می شود .

۱۶- آب سرد پس از غذای گرم نخورید زیرا سبب ضعف دندان می شود .

۱۷- با آبی که در آفتاب گرم شده باشد خود را مشوئید زیرا مبتلا به مرض می شوید .

۱۸- بول را نگه ندارید تا مبتلا به سنگ مثانه نشوید .

۱۹- روی غذا آب ننوشید زیرا علاوه بر فساد معده ، رگ ها ، مواد غذائی را نمی توانند از معده بگیرند و غذا و معده هر دو خام می شوند .

۲۰- عسل را با زنجبیل پرورده بخورید تا باعث تقویت حافظه شود .

۲۱- ریشه هلیله را با نبات بخورید برای تقویت عقل خوب است .

۲۲- مداومت در خوردن عسل هر بامداد در زمستان از ابتلا به زکام ممانعت می کند .

۲۳- گل نرگس را ببوئید تا مبتلا به زکام نشوید .

۲۴- مداومت در خوردن یک عدد خیار در ایام گرم تابستان مانع زکام است .

۲۵- در تابستان در آفتاب ننشینید زیرا مبتلا به زکام خواهید شد .

۲۶- مبتلایان به سردرد و ذات الجنب در تابستان ماهی تازهه بخورند بسیار مفید است .

۲۷- مداومت بر خوردن سیر هفته ای یک بار ، مانع از آسیب رساندن بادها به بدن می شود .

۲۸- یکی از طرق مهم جلوگیری از صفرا ، خوردن چیزهای سرد است .