ورزش
ورزش ایروبیک,ورزش سالمندان ورزش والیبال,ورزش کودکان,ورزش صبحگاهی,سویا,ورزش ایروبیک آموزش نرمش,نرمش صبحگاهی,ورزش صبحگاهی اهمیت ورزش
-
حرکتشناسی و بیومکانیک
حرکتشناسى – از دو کلمهٔ Kinesis به معناى حرکت و همچنین ology به معناى (عملى از) و کلاً حرکتشناسى نامیده…
ادامه... -
۱۰ تمرین ورزشی برای تقویت عضلات پا
دراینجا به ۱۰ تمرین ورزشی اشاره خواهیم کرد که بتواند به عضلانی تر کردن پائین تنه شما کمک مند. تمرین…
ادامه... -
۸ درد عضلانی بدن که نباید از آن غافل شوید
وقتی نوبت به درد عضلانی می رسد، به طور کل دو نوع درد داریم: یک درد هست که قابل تحمل…
ادامه... -
آسم و ورزش
آسم بیماری مجاری هوایی است که با افزایش قابلیت واکنش درخت نای – نایژه ای در مقابل تعدادی از محرکها…
ادامه... -
آمادگی جسمانی ورزشی که باید همگانی شود
کلمه آمادگی جسمانی را زیاد شنیده ایم. وقتی تیمی می بازد، یا وقتی ورزشکاری در رشته انفرادی مغلوب حریف می…
ادامه... -
آنچه یک معلم یوگا باید بداند
۱. حرکت پروانه: بهادراسان Bhadrasan ستونفقرات صاف و کشیده و خم به جلو از مفصل ران انجام میگیرد. ۲. حرکت…
ادامه... -
از پلانک تا جکنایف
هر دو پای خود را روی زمین قرار دهید و سپس با قرار دادن آرنجها روی زمین شکل یک میز…
ادامه... -
استفاده نادرست از وسایل ورزشی، برای سلامتی خطر دارد
استفاده غلط از وسایل ورزشی ثابت در خانه ها ، باشگاه های ورزشی و پارکها ، نه تنها تاثیر مثبتی…
ادامه... -
اصول کلی مراحل یک جلسه تمرین
فعالیت بدنی هدفمند در جهت توسعه و رشد قابلیتهای جسمانی و روانی افراد باعث تغییرات فیزیولوژیکی در سیستمهای بدن خصوصاً…
ادامه... -
اصول ورزش در تابستان
چگونگی ورزش کردن در فصل گرما اهمیت بسیاری دارد، بهخصوص برای افرادی که به طور غیرحرفهای ورزش میکنند. ورزش کردن…
ادامه...