شنبه 24 آذر 1397
صفحه اصلی / سلامت / تغذیه سالم (صفحه 1239)

تغذیه سالم

موم,پاکسازی کبد,کبد چرب,خواص آب,دیابت بی مزه,تغذیه کودک,تغذیه کودک,موم خواص کنجد,تغذیه سالم تغذیه بارداری,تغیه دوران بارداری,حالت تهوع,سلامت و تغذیه

ماهي هاي چرب بهترند!!

ماهي هاي چرب بهترند!!به این مطلب امتیاز دهید       اصولا ماهي‌ها منابع بسيار خوبي از چربي امگا 3 هستند و ماهي آزاد درياي خزر نيز از مهم‌ترين منابع غذايي آن به حساب مي‌آيد. شما مي توانيد به جاي مصرف کپسول هاي حاوي امگا3 (کپسول روغن ماهي) از خود …

مشاهده بیشتر »

6 اشتباه رايج درباره آجيل

6 اشتباه رايج درباره آجيلبه این مطلب امتیاز دهید 1- بعضي‌ها خيال مي‌كنند آجيل ارزش غذايي ندارد و به قول معروف، شكم‌پركن است! اصلا اين‌طور نيست! آجيل منبع سرشاري از پروتئين، آهن، روي، كلسيم، پتاسيم و بسياري ديگر از مواد معدني و ويتامين‌هاي آنتي‌اكسيدان است. 2- بعضي‌ها فكر مي‌كنند چربي …

مشاهده بیشتر »

9 خوراکی برای داشتن سلامتی در زمستان

9 خوراکی برای داشتن سلامتی در زمستانبه این مطلب امتیاز دهید زمانی که شما موادی را که بدن تان لازم ندارد می خورید باعث عوارض بسیاری می شود مانند : چاقی و یا اینکه دچار چربی خون ، اوره و یا …. می شوید . معمولا ما اینقدر مشغول کار …

مشاهده بیشتر »

بااین خوراکیها ، پف چشمتان راازبین ببرید!!

بااین خوراکیها ، پف چشمتان راازبین ببرید!!به این مطلب امتیاز دهید برای داشتن پوست سالم لازم است یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. رژیمی سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی. کلید اصلی این راز رعایت تعادل در خوردن است . باید توجه داشته باشید که مواد غذایی که مصرف …

مشاهده بیشتر »

آدامس جویدن باعث سوزاندن کالری می شود؟

آدامس جویدن باعث سوزاندن کالری می شود؟به این مطلب امتیاز دهید       كاتلین ملانسون، پروفسور تغذیه در دانشگاه رهود ایسلند وضعیت داوطلبان بزرگسال شركت كننده در پژوهش را در گروهی كه آدامس بدون قند مصرف می‌كردند با گروهی كه آدامس استفاده نمی‌كردند، مقایسه كردند.   این افراد برای …

مشاهده بیشتر »

اين صفحه رابخوان وبرعمرخودبيفزا!!

اين صفحه رابخوان وبرعمرخودبيفزا!!به این مطلب امتیاز دهید «الهي صد ساله بشي!» نمي‌دانم شما هم دوست داريد استجابت اين دعا که بيشتر افراد مسن در حق جوانان مي‌کنند شامل حالتان بشود يا نه! شايد هم تا به حال اين موضوع را جدي نگرفته‌ايد که روزي کنار يک کيک بزرگ با …

مشاهده بیشتر »

فواید و مضرات بادام زمینی؟؟

فواید و مضرات بادام زمینی؟؟به این مطلب امتیاز دهید بادام زمینی، از نظر غنای پروتئینی، زیر گروه حبوباتی مثل، نخود، عدس و لوبیا می باشد و از این نظر می توان گفت جزو آجیل ه نیست. بادام زمینی، منبع خوب انرژی است. 100 گرم بادام زمینی حاوی 50 گرم چربی، …

مشاهده بیشتر »

خاصیت مفید چند نوع عسل

خاصیت مفید چند نوع عسلبه این مطلب امتیاز دهید عسل بابونه براي التهاب مغز، احتقان ريوی، انواع ورمها، کاهش تب، ميگرن، سردرد، آرتروز، کاهش حساسيت، ضد درد، کاهش پزوريازيس، اسپوندليت آنکلوزان، دردهای دوران پريود، ناراحتيهای زنانه و يائسگی، آلرژی ه، فشار خون، دردهای استخوانی، آرام بخش، بر طرف کننده سرگيجه، …

مشاهده بیشتر »

آیا خواص این میوه خوشمزه رامیدانید؟!!

آیا خواص این میوه خوشمزه رامیدانید؟!!به این مطلب امتیاز دهید زالزالك ميوه‌اي پاييزي است كه اين روزها در بازار ميوه‌فروشان بسيار به چشم مي‌خورد. اين ميوه اگرچه جثه‌اي كوچك دارد ولي بسيار پرفايده و مغذي است و به رنگ‌‌هاي زرد و نارنجي در اكثر نواحي معتدل مي‌رويد. رسيده اين ميوه …

مشاهده بیشتر »

میوه خوشمزه وتصویه کننده خون

میوه خوشمزه وتصویه کننده خونبه این مطلب امتیاز دهید فصل سرما آمده و با خودش ميوه‌هاي جديدي آورده؛ از خرمالو و انواع مركبات گرفته ت انار. انار، ميوه‌ خوش‌خوراکي است كه خيلي از خانواده‌ها آن را به اصطلاح دون مي‌كنند و به همراه نمك و گلپر مي‌خورند. انار خوردن در …

مشاهده بیشتر »