چهارشنبه 1 اسفند 1397
صفحه اصلی / سلامت / تغذیه سالم (صفحه 1239)

تغذیه سالم

موم,پاکسازی کبد,کبد چرب,خواص آب,دیابت بی مزه,تغذیه کودک,تغذیه کودک,موم خواص کنجد,تغذیه سالم تغذیه بارداری,تغیه دوران بارداری,حالت تهوع,سلامت و تغذیه

چگونه ميل به خوردن شيريني را کم کنيم؟

چگونه ميل به خوردن شيريني را کم کنيم؟به این مطلب امتیاز دهید           شايد يک عادت باشد، نوع غذايي که به فرد آرامش مي بخشد و يا پايان يک وعده غذا که بايد حتما با مصرف دسر شيرين همراه باشد و ميل ما به طعم شيرين …

مشاهده بیشتر »

خواص ماست موسير

خواص ماست موسيربه این مطلب امتیاز دهید       موسير از خانواده سير است و طبيعتا مثل سير، خواص درماني قابل توجهي دارد. براي قضاوت در مورد ماست موسير بهتر است به خواص آنها به صورت جداگانه و البته به اختصار نگاه ‌کنيم. ماست تهيه شده از شير کامل …

مشاهده بیشتر »

10 ماده غذایی بیماری‌زا

10 ماده غذایی بیماری‌زابه این مطلب امتیاز دهید       شاید برایتان جالب باشید بدانید غذاهای اصلی تشكیل دهنده برنامه غذایی روزانه شما متهم به ایجاد زمینه‌ای مناسب برای شیوع بیماری‌های مختلف در جوامع انسانی شده باشند. اعلام این موضوع موجب نگرانی بسیاری از افراد شده و تولیدكنندگان مواد …

مشاهده بیشتر »

بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟

بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟به این مطلب امتیاز دهید   بسیاری از مزایای تمرینات ایروبیک برای سلامت انسان به آخرین جلساتی که در تمرینات حضور داشته‌اید، بستگی دارد و طبیعت این مزایا می‌تواند به میزان زیادی تحت تاثیرغذا یا هر خوردنی دیگری باشد که پس از تمرینات …

مشاهده بیشتر »

سبزیهای سرشار از زندگی کدامند؟

سبزیهای سرشار از زندگی کدامند؟به این مطلب امتیاز دهید   به گزارش «MSN» با استشمام برگ گیاهان می توان گیاه تازه را از غیرتازه تشخیص داد.در این مطلب به چند نوع گیاه و خواص آن اشاره می کنیم:   ریحان؛ سرشار از ویتامین C ، A ، کلسیم، آهن، منیزیم، …

مشاهده بیشتر »

غذاهای پركلسترول را بهتر بشناسیم

غذاهای پركلسترول را بهتر بشناسیمبه این مطلب امتیاز دهید     اگر از جمله افرادی هستید كه كلسترول بالایی دارید حتما به‌دنبال لیست غذاهای پر كلسترول می‌گردید تا از آنها اجتناب كنید.   اما آیا می‌دانید كلسترول چیست؟ كلسترول ماده چربی است كه در خون و در تمام سلول‌های بدن …

مشاهده بیشتر »

پسته، قند خون را پایین می ‌آورد

پسته، قند خون را پایین می ‌آوردبه این مطلب امتیاز دهید     متخصصان می ‌گویند: خوردن یك مشت مغز پسته در روز نه تنها یك میان وعده مناسب و خوشمزه است بلكه برای سلامتی نیز مفید است؛ چون بر اساس نتایج این تحقیق جدید پسته با كاهش روند جذب …

مشاهده بیشتر »

آرتروز و تغذيه مناسب

آرتروز و تغذيه مناسببه این مطلب امتیاز دهید       امروزه افراد زيادي از بيماري درد مفاصل و غضروف‌ها شكايت مي‌كنند و بسياري هم بر اين تصورند كه آرتروز درمان ندارد.   دكتر مجيد هاشمي‌زاده ، متخصص تغذيه با تاكيد بر نقش تغذيه در پيشگيري از ابتلا به آرتروز …

مشاهده بیشتر »

خواص چند نوع سبزی خوشمزه

خواص چند نوع سبزی خوشمزهبه این مطلب امتیاز دهید   هر سبزی دارای خواص متفاوتی است ، آیا می دانید سبزیهایی مانند چغندر،کلم،فلفل،انواع سبزی ها دارای چه فوایدی هستند؟       چغندر: چغندر خواص ضد سرطانی دارد و مقدار زیادی اسید فولیک در آن یافت می شود. چغندر ملین …

مشاهده بیشتر »

تخم ‌ماهی بخورید!

تخم ‌ماهی بخورید!به این مطلب امتیاز دهید     آیا می دانید منظور از تخم ماهی چیست؟تخم ماهی دارای چه فوایدی می باشد؟   به گفته محققان اسپانیایی، تخم‌ماهی منبع غنی امگا3 است محققان پس از بررسی چربی تخم 15 نوع ماهی به این نتیجه رسیدند گرچه همگی دارای امگا …

مشاهده بیشتر »