جمعه 3 خرداد 1398
صفحه اصلی / سلامت / تغذیه سالم (صفحه 1239)

تغذیه سالم

موم,پاکسازی کبد,کبد چرب,خواص آب,دیابت بی مزه,تغذیه کودک,تغذیه کودک,موم خواص کنجد,تغذیه سالم تغذیه بارداری,تغیه دوران بارداری,حالت تهوع,سلامت و تغذیه

دانستنيهاي جالب دنياي تغذيه

      آيا مي دانيد : کسانيکه روزانه آجيل مصرف مي کنند 30 الي 50 درصد کمتر دچار سکته قلبي وبيماريهاي قلبي مي گردند؟   آيا مي دانيد: اگر از روغنهاي امگا 3 استفاده کنيد ديرتر به فراموشي مبتلا مي شويد؟(مثل روغن کانولا يا روغن بزرگ)   آيا مي …

مشاهده بیشتر »

خواص جوانه گندم و سویا

        در اين روزها به خوردن جوانه هاي گندم و جو بسيار توصيه مي شود، آيا از خواص آن اطلاعي داريد؟ جوانه گندم به دليل داشتن ويتامين‌هاي E ، سلنيوم و منيزيم باعث حذف راديكال‌هاي آزاد مي‌شود و به تقويت سيستم ايمني و فعاليت‌هاي مغز كمك مي‌كند. …

مشاهده بیشتر »

مصرف جو موثر در تعادل هورمونهای زنانه

مصرف «جو» هورمون‌های زنانه را متعادل می‌كند       مصرف «جو» باعث تولید استروژن و تعادل هورمون‌های طبیعی در بدن زنان می‌شود.   دانه‌‌های «جو» به دلیل دارا‌بودن نوعی آلكالوئید به نام «هوردنس» اثری مقوی بر قلب دارد و در درمان تنگی‌تنفس مؤثر است.   «جو» ملین است و …

مشاهده بیشتر »

خواص ماست موسير

      موسير از خانواده سير است و طبيعتا مثل سير، خواص درماني قابل توجهي دارد. براي قضاوت در مورد ماست موسير بهتر است به خواص آنها به صورت جداگانه و البته به اختصار نگاه ‌کنيم. ماست تهيه شده از شير کامل يا خامه گرفته هم ارزش غذايي قابل‌توجهي …

مشاهده بیشتر »

10 ماده غذایی بیماری‌زا

      شاید برایتان جالب باشید بدانید غذاهای اصلی تشكیل دهنده برنامه غذایی روزانه شما متهم به ایجاد زمینه‌ای مناسب برای شیوع بیماری‌های مختلف در جوامع انسانی شده باشند. اعلام این موضوع موجب نگرانی بسیاری از افراد شده و تولیدكنندگان مواد غذایی در سراسر جهان را بر آن داشته …

مشاهده بیشتر »

بعد از ورزش کردن ، چه می خورید؟

  بسیاری از مزایای تمرینات ایروبیک برای سلامت انسان به آخرین جلساتی که در تمرینات حضور داشته‌اید، بستگی دارد و طبیعت این مزایا می‌تواند به میزان زیادی تحت تاثیرغذا یا هر خوردنی دیگری باشد که پس از تمرینات می‌خورید. محققان در مجله فیزیولوژی کاربردی خاطر نشان کردند: تفاوت در چیزی …

مشاهده بیشتر »

سبزیهای سرشار از زندگی کدامند؟

  به گزارش «MSN» با استشمام برگ گیاهان می توان گیاه تازه را از غیرتازه تشخیص داد.در این مطلب به چند نوع گیاه و خواص آن اشاره می کنیم:   ریحان؛ سرشار از ویتامین C ، A ، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر و پتاسیم است. این گیاه برای درمان سردرد، …

مشاهده بیشتر »

غذاهای پركلسترول را بهتر بشناسیم

    اگر از جمله افرادی هستید كه كلسترول بالایی دارید حتما به‌دنبال لیست غذاهای پر كلسترول می‌گردید تا از آنها اجتناب كنید.   اما آیا می‌دانید كلسترول چیست؟ كلسترول ماده چربی است كه در خون و در تمام سلول‌های بدن یافت می‌شود. در حقیقت كلسترول قسمت مهمی از بدن …

مشاهده بیشتر »

پسته، قند خون را پایین می ‌آورد

    متخصصان می ‌گویند: خوردن یك مشت مغز پسته در روز نه تنها یك میان وعده مناسب و خوشمزه است بلكه برای سلامتی نیز مفید است؛ چون بر اساس نتایج این تحقیق جدید پسته با كاهش روند جذب كربوهیدرات ‌ها در بدن می ‌تواند قند خون را پایین بیاورد. …

مشاهده بیشتر »