تناسب اندام
-
ورزش بدون کلاس ورزش(۳)
ورزش بدون کلاس ورزش(۳) شانه درد در بین افرادی که سر و تنه خود را موقع نشستن روی صندلی به…
ادامه... -
آموزش بدنسازی در ۶ هفته + آموزش تصویری
آموزش بدنسازی در ۶ هفته امروز دومین هفته برای اردوی ۶ هفته ای بدنسازی است آیا آماده اید ؟ا این…
ادامه... -
ورزش هایی برای بلندتر شدن قد
ورزش هایی برای بلندتر شدن قد اگر شما هنوز ۲۰ سالتان نشده، یا اینکه فرندی دارید که در سنین نوجوانی…
ادامه... -
انجام حرکات کششی در منزل + تصاویر
حرکات کششی در منزل+ تصاویر ورزش در منزل یکی از بهترین و در دسترس ترین نوع فعالیت و تحرک برای…
ادامه... -
تمرینان ورزشی پیلاتس برای یک شکم تخت
پیلاتس برای یک شکم تخت این تمرینات پیلاتس ، برای داشتن یک شکم صاف است. یک مطالعه در سال ۲۰۰۸…
ادامه... -
ظالم ترین چربی سوز دور کمر و شکم!
اگر تاکنون در کاهش وزن نواحی میانی بدن ناموفق بوده اید ، خبر خوبی برایتان داریم . غذاهایی را به…
ادامه... -
همه چیز در مورد وسایل ورزشی خانگی
همه چیز در مورد وسایل ورزشی خانگیزندگی مثبت:با این وجود تکنولوژی همیشه هم مقوله بدی نیست و گاهی پیشرفت آن…
ادامه... -
پشت صحنه تناسب اندام
اگر شما هم مثل ما از لاغری مزمن رنج می برید و هر لباسی که می پوشید برای پدرتان محسوب…
ادامه... -
برنامه تمرین بدنسازی برای تازه کارها
برنامه تمرین بدنسازی برای تازه کارها ابزارها، وزنهها و ورزشکاران داخل یک باشگاه بدنسازی، برای تازه کارها خیلی تازگی دارند.…
ادامه... -
بهترین باشگاه های تناسب اندام
فضای بزرگ، امکانات کافی، دستگاه های پیشرفته و طراحی داخلی خلاقانه از رازهای اصلی موفقیت باشگاه های تناسب اندام معروف…
ادامه...